MSM-Ergänzungen und Haarwachstum

Methylsulfonylmethan oder MSM ist eine Verbindung auf Schwefelbasis, die in verschiedenen Lebensmitteln vorkommt. Es kommt natürlich auch im Körper vor und ist als Ergänzung erhältlich. Die traditionelle Anwendung von MSM war die Behandlung von Schmerzen, die mit Arthritis in Verbindung stehen, aber es wird oft als Mittel zum Haarwachstum angepriesen, obwohl es keine klinischen Studien gibt, die diese Behauptung stützen.

Was ist MSM??

MSM ist eine weiße, kristallähnliche Substanz, die ein Drittel Schwefel enthält. Es ist chemisch mit DMSO verwandt und wird oft als DMSO2 bezeichnet. Wenn DMSO oral eingenommen oder topisch angewendet wird, werden 15% davon abgebaut, um MSM im Körper zu bilden. MSM wird in der Natur gebildet, wenn ein Gas, Dimethylsulfid, den Ozean verlässt und in die Atmosphäre steigt. Wenn Dimethylsulfid den Sonnenstrahlen ausgesetzt wird, wird es in DMSO oder DMSO2 umgewandelt und kehrt bei Regen zur Erde zurück. Pflanzen saugen DMSO und DMSO2 durch ihre Wurzeln auf.

Unveröffentlichte MSM Hair Growth Study

MSM wird häufig wegen seiner Fähigkeit, Haare und Nägel zu verbessern, angepriesen, obwohl diese Behauptungen wenig zu stützen sind. Der am häufigsten genannte Test zur Unterstützung von MSM als Haarwuchsmittel war eine nicht veröffentlichte Studie von Dr. Ronald M. Lawrence. Nicht veröffentlichte Studien werden nicht einem Peer-Review unterzogen und sind weniger glaubwürdig als veröffentlichte Studien. Die Studie von Lawrence mit dem Titel "Die Wirksamkeit der Verwendung von oralem Lignisul MSM Supplementation on Hair and Nail Health" bestand aus nur 21 Probanden, von denen 11 täglich 3.000 mg MSM und 10 ein Placebo erhielten. Am Ende der sechswöchigen Studie kam Lawrence zu dem Schluss, dass "die Zunahme der Haarlänge bei MSM-behandelten Männern tendenziell größer war als bei ihren mit Placebo behandelten Männern", schrieb aber auch, dass größere Studien durchgeführt werden sollten.

Veröffentlichte MSM-Studie zum Haarwachstum

Eine Studie, die ihren Weg in die von Experten begutachtete Presse fand, erschien in der Juli-Ausgabe von "Biomolecules & Therapeutics". Die Studie verwendete MSM mit Magnesiumascorbylphosphat oder MAP. Die Studie wurde an Labormäusen durchgeführt und eine konstante 7,5% ige MAP-Lösung wurde auf den Rücken von Mäusen mit MSM-Lösungen von 1%, 5% und 10% verabreicht. Die Studie zeigte, dass die Haarwachstumsrate in direktem Verhältnis zu dem Prozentsatz an MSM stand, der jeder Testgruppe verabreicht wurde, und dass die 10% ige MSM-Lösung, die mit dem MAP gemischt wurde, sowie 5% Minoxidil funktionierte und zu dem Schluss kam, dass MAP und MSM zusammen zu scheinen schienen bei der Behandlung von Haarausfall nützlich sein.

Quellen / Dosierung

MSM kann in zahlreichen Lebensmitteln gefunden werden, einschließlich solchen mit hohem Proteingehalt wie Fleisch, Geflügel, Fisch und Eiern. Es kann auch in Milch, Kaffee, Meeresfrüchten und Schokolade gefunden werden. Es ist auch als Ergänzung erhältlich. Es gibt keine empfohlene Tagesdosis für MSM, aber Dosierungen zwischen 2 g und 6 g sind üblich. Da MSM in vielen Lebensmitteln natürlich vorkommt, wird angenommen, dass es sicher ist. Bei der Verabreichung an Laborratten im fünffachen bis siebenfachen der für den Menschen empfohlenen Dosierung wurden nach 90 Tagen keine nachteiligen Wirkungen festgestellt.