Infrarotsauna vs. Traditionell
Saunen sind in vielen Fitnesscentern, Spas und anderen Gesundheitseinrichtungen in den Vereinigten Staaten üblich. Tatsächlich haben Saunen durch professionelle Installationen oder die Verwendung eines Saunabausatzes sogar den Weg in viele persönliche Häuser gefunden. Bei der Auswahl der zu verwendenden Sauna haben sich Ihre Optionen von einer traditionellen Sauna zu einer zusätzlichen Option der Infrarotsauna erweitert. Jede Saunaart hat ihre eigenen Unterschiede.
Ein Mann und eine Frau sitzen in einer Sauna. (Bild: boggy22 / iStock / Getty Images)Hitze
Einer der Hauptunterschiede zwischen einer traditionellen Sauna und einer Infrarotsauna ist die Wärme, die im Inneren des Geräts auftritt. Traditionelle Trockensaunas verwenden Temperaturen von 185 bis 195 Grad Fahrenheit, was diejenigen, die anfälliger für Hitze sind, überwältigen kann. Infrarotsaunas verwenden eine viel mildere Temperaturumgebung zwischen 120 und 150 Grad F. Da die Hitze von Infrarotsaunen jedoch viel tiefer in den Körper gelangt, können sie bei niedrigerer Temperatur heftiger schwitzen, so Dr. Richard Beever die Juli-Ausgabe von "Canadian Family Physician".
Feuchtigkeit
Beim Vergleich einer Infrarotsauna mit einer traditionellen Dampfsauna ist es wichtig, die Luftfeuchtigkeit zu betrachten. Eine Dampfsauna wird eine niedrigere Temperatur haben als eine traditionelle Trockensauna, aber sie wird auch große Mengen an erhitztem Dampf verwenden, was ein feuchtes Erlebnis erzeugt. Infrarotsaunas verwenden keinen Dampf und sind für die Gesamteffekte voll auf die Wärme der Infrarotstrahler angewiesen.
Strombedarf
Ein weiterer Unterschied zwischen einer traditionellen Sauna und einer Infrarotsauna ist die zum Betrieb jeder Einheit benötigte Energiemenge. Herkömmliche Saunen benötigen mehr Gesamtleistung zum Laufen. Eine typische Sauna benötigt 6 kW Leistung im Vergleich zu den typischen 1,6 kW, die für die Infrarotsauna benötigt werden. Dies bedeutet, dass eine herkömmliche Sauna fast dreimal so teuer ist wie eine Infrarotsauna. Dies kann einen Unterschied machen, je nachdem, wie oft Sie das Gerät verwenden.
Aktion
In einer traditionellen Trockensauna wird die Luft mit einem Ofen erwärmt. Wenn die Temperatur der Luft um Sie herum steigt, steigt auch die Temperatur Ihres Körpers aufgrund der Absorption durch Wärmekonvektion. Dadurch beginnt der Körper mit dem Abkühlungsprozess, indem er Blut näher an die Hautoberfläche transportiert und die Poren durch Schwitzen öffnet. Infrarotsaunas heizen auch die Umgebungsluft auf, jedoch in geringerem Maße. Stattdessen verwenden Infrarotsaunas Infrarotstrahler, um eine bestimmte Wellenlänge des Infrarotlichts zu emittieren. Ihre Haut absorbiert diese Wellenlänge, wodurch die Körpertemperatur ansteigt. Dies bewirkt den gleichen Effekt wie eine traditionelle Sauna mit weniger Gesamtwärme.