So reparieren Sie Hautschäden durch Rauchen

Rauchen kann das Herz und die Lunge beeinträchtigen und zu vorzeitiger Faltenbildung und Alterung führen. Hautschäden durch längerfristiges Rauchen können zu einem „Rauchergesicht“ führen, das dazu führt, dass die Gesichtshaut grau erscheint und sich Linien um die Augen und den Mund bilden, so die Universität von Montana. Tabakrauch kann auch schädliche Wirkungen auf Kollagen und Elastin der Haut haben. Obwohl es schwierig sein kann, die Alterungseffekte des Langzeitrauchens zu reparieren oder umzukehren, gibt es einige Möglichkeiten, wie Sie diese minimieren können.

Schritt 1

Unterbinden oder begrenzen Sie den Tabakkonsum, um weitere Hautschäden durch Rauchen zu vermeiden. Rauchen kann Faltenbildung verursachen und den Alterungsprozess der Haut beschleunigen, da das Nikotin in Zigaretten ein Vasokonstriktor ist, der den Blutfluss zu Organen wie der Haut verringern kann, so die University of Alabama in Birmingham. Diese Abnahme des Blutflusses kann der Haut Sauerstoff und wichtige Nährstoffe entziehen, einschließlich Vitamin A, das für die Regeneration von Hautzellen notwendig ist.

Schritt 2

Verbessern Sie Ihre Essgewohnheiten und erhalten Sie gesunde Nahrungsmittel, die reich an Vitamin A und C sind. Zu diesen Nahrungsmitteln zählen Karotten, Broccoli, grünes Gemüse und Orangen. Rauchen kann die Fähigkeit des Körpers beeinflussen, diese zwei Vitamine, die für den Hautschutz wichtig sind, zu absorbieren, so die Website Simply Anti Aging. Halten Sie den Körper mit ausreichend Wasser versorgt und vermeiden Sie alkoholische oder koffeinhaltige Getränke.

Schritt 3

Nehmen Sie Vitamin-A- und C-Ergänzungsmittel ein, um sicherzustellen, dass Sie diese Nährstoffe ausreichend aufnehmen. Eine gesunde Ernährung, die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln und die Verwendung von Anti-Aging-Hautpflegeprodukten können dabei helfen, einen Teil der durch das Rauchen verursachten Schäden zu reparieren, schlägt die Website Simply Anti Aging vor.

Schritt 4

Legen Sie gute Hautpflegepraktiken fest, indem Sie Ihre Haut täglich reinigen und befeuchten. Reinigen Sie Ihr Gesicht mit einem tiefen Porenreiniger und verwenden Sie dann eine Feuchtigkeitscreme, die für trockene Haut entwickelt wurde.

Schritt 5

Verwenden Sie ein topisches Anti-Aging-Produkt, das Vitamin A oder Vitamin C enthält, die Antioxidantien sind. Verwenden Sie eine Creme oder Lotion mit Alpha-Hydroxysäuren, um das Auftreten von feinen Linien oder Falten zu reduzieren. Alpha-Hydroxysäuren sind nützliche Produkte, die dazu beitragen, die Haut abzublättern. Während viele dieser Produkte nicht verschreibungspflichtig sein können, können andere, wie das topische Retinoid Retin A, ein Rezept von einem Arzt verlangen.

Schritt 6

Sehen Sie einen Dermatologen, wenn Hautschäden durch Rauchen tiefe Falten verursachen. Obwohl viele topische Produkte dazu beitragen können, das Auftreten oberflächlicher Falten zu minimieren, können Hautbehandlungen zur Hautverjüngung erforderlich sein, um tiefe Faltenprobleme anzugehen. Abhängig vom Grad der Faltenbildung können Behandlungsoptionen dermale Füllstoffe, Botox, chemische Peelings oder Dermabrasion umfassen. Ein Arzt oder ein zugelassener Fachmann sollte diese Verfahren durchführen.

Dinge, die du brauchen wirst

• Vitamine

• Tiefenreiniger

• Feuchtigkeitscreme

• Anti-Aging-Gesichtscremes oder -lotionen

Spitze

Obwohl beim Rauchen Falten auftreten können, kann das Rauchen auf andere Weise die Haut beeinflussen.