So schützen Sie die Haut in der Sonne ohne Sonnenschutzmittel
Sonnenschutzmittel schützen Ihren Körper vor krebserregenden UV-Strahlen. Daher ist es wichtig, dass Sie ihn bei jedem Aufenthalt im Freien aufschäumen. Dies gilt insbesondere für den Strand und den Pool - Wasser und Sand reflektieren Sonnenlicht, sodass Sie sich ohne Schutz verbrennen können. Wenn Sie die Sonnencreme zu Hause gelassen haben, müssen Sie keine Outdoor-Aktivitäten verpassen. Sie können einen Sonnenbrand verhindern, indem Sie sich im Schatten aufhalten und Schutzkleidung tragen.
Eine Frau, die einen Sonnenhut trägt. (Bild: Mike Watson Images / Moodboard / Getty Images)Schritt 1
Tragen Sie langärmelige Kleidung, wenn Sie ins Freie gehen. Hosen und ein langärmliges Hemd schützen Ihren Körper vor den Sonnenstrahlen. dunkle Farben schützen die Haut besser als helle. Wenn Sie sich am Strand oder am Pool befinden und keine langärmelige Kleidung tragen können, bedecken Sie Ihren Torso mit einem langen T-Shirt.
Schritt 2
Waschen Sie Ihre Kleidung mit einem UV-abweisenden Waschmittel. Diese Reinigungsmittel beschichten Kleidung mit mikroskopisch kleinen Kristallen. Die Kristalle verhindern, dass UV-Strahlen in den Stoff eindringen und auf die Haut gelangen.
Schritt 3
Setzen Sie einen Hut mit breiter Krempe auf, bevor Sie in die Sonne gehen. Ihr Gesicht brennt leicht, weshalb es wichtig ist, es mit einem Hut zu beschatten, besonders wenn Sie kein Sonnenschutzmittel auftragen. Verwenden Sie keine Strohhüte. Sie haben kleine Löcher, die das Sonnenlicht durchlassen.
Schritt 4
Schützen Sie Ihre Augen mit einer Sonnenbrille, die UVA- und UVB-Strahlen filtert. Wählen Sie eine Rundum-Sonnenbrille für den besten Schutz.
Schritt 5
Setzen Sie sich im Freien so oft wie möglich in den Schatten. Suchen Sie nach Schatten unter einer Markise oder einem Baum. Am Pool oder am Strand sitzen Sie unter einem großen Sonnenschirm.
Schritt 6
Vermeiden Sie es, zwischen 10 und 15 Uhr nach draußen zu gehen. Die Sonnenstrahlen sind in dieser Zeit am stärksten.
Dinge, die du brauchen wirst
Langärmlige Kleidung
UV-abweisendes Waschmittel
Hut mit breiter Krempe
Sonnenbrille
Regenschirm
Spitze
Um Ihr eigenes natürliches Sonnenschutzmittel herzustellen, kombinieren Sie 1/2 Tasse Mandelöl, 1/4 Tasse Bienenwachs und 1/4 Tasse Kokosnussöl in einer Glasschüssel. Mischen Sie in 2 Esslöffeln Sheabutter, 2 Esslöffel Zinkoxidpulver und 1 Teelöffel Vitamin E-Öl. Schmelzen Sie die Zutaten in der Mikrowelle oder stellen Sie die Schüssel über einen Topf mit heißem Wasser auf den Herd. Rühren Sie die Zutaten zusammen und lassen Sie die Mischung eine Stunde lang im Kühlschrank abkühlen. Bewerben Sie sich wie mit Ihrem normalen Sonnenschutzmittel. Alle zwei Stunden erneut anwenden.
Warnung
Sie können einen Sonnenbrand bekommen, auch wenn es draußen bewölkt oder kalt ist. Es ist auch möglich, sich unter Wasser zu verbrennen. UV-Strahlen können sogar Glas durchdringen.
