Wie man Schweißpickel loswird

Bei fast jeder Art von Übung schwitzen Sie unweigerlich. Dieser Schweiß kann dazu führen, dass tote Haut, überschüssiges Öl und sogar Bakterien in den Poren der Haut eingeschlossen werden. Verstopfte Poren ermöglichen eine schnelle Vermehrung der Bakterien und lösen häufig eine Entzündung in den Wänden der Follikel aus, was zur Bildung eines sogenannten Schweißpickels führt. Da diese Art von Hautunreinheiten zur Familie der Akne vulgaris gehört, umfasst die Behandlung die üblichen Hautpflegepraktiken.

Eine Frau wäscht ihr Gesicht. (Bild: Comstock / Stockbyte / Getty Images)

Schritt 1

Duschen Sie nach dem Training. Duschen hilft, die Poren von abgestorbener Haut, Öl oder Bakterien zu reinigen, die vom Schweiß eingeschlossen werden können.

Schritt 2

Problemzonen zweimal täglich waschen. Alle Hautstellen, die zur Bildung von Schweißpickeln neigen, sollten zweimal täglich gewaschen werden. Verwenden Sie ein sanftes, nicht trocknendes Reinigungsmittel, um Hautirritationen zu vermeiden.

Schritt 3

Reinigen Sie Ihre Trainingskleidung nach jedem Gebrauch. Bänder, Manschetten und Kragen von Sportbekleidung neigen dazu, Schweiß, Öl und andere Partikel stärker als andere Kleidungsstücke einzufangen. Wenn Sie verschmutzte Kleidung tragen, verstärken Sie das Problem und verschlechtern den Zustand Ihrer Haut.

Schritt 4

Bewerten Sie Ihre Trainingsbekleidung. Eng anliegende Trainingskleidung kann die Haut verschlimmern und möglicherweise Pickel verursachen. Wählen Sie möglichst locker sitzende Kleidung.

Schritt 5

Halten Sie die Haare für die Dauer Ihres Trainings von Gesicht und Hals fern. Haare können helfen, überschüssiges Öl, abgestorbene Haut und Bakterien in den Poren einzuschließen.

Schritt 6

Beginnen Sie mit einer rezeptfreien Aknecreme in problematischen Bereichen. Die tägliche Anwendung einer Aknecreme kann helfen, überschüssiges Öl zu trocknen, Bakterien abzutöten und etwas Peeling zu bewirken. Beim Peeling wird die Haut im Wesentlichen abgestreift, die abgestorbenen Zellen und der Schmutz werden in den Poren eingeschlossen.

Schritt 7

Sprechen Sie mit einem Dermatologen über ein verschreibungspflichtiges Aknemedikament. Wenn die Over-the-Counter-Creme keine Ergebnisse liefert, müssen Sie möglicherweise eine stärkere Medikation anwenden, um die Schweißperlen zu behandeln. Retinole sind die Standardbehandlung, aber Ihr Dermatologe kann eine andere Form der Behandlung empfehlen.

Dinge, die du brauchen wirst

• Reinigungsmittel

• Akne-Creme

• Waschmittel für Kleidung

Warnung

Verschreibungspflichtige Akne-Cremes neigen eher zu Nebenwirkungen als ihre rezeptfreien Gegenstücke. An Anwendungsstellen kann es zu Rötungen, Stechen oder Brennen kommen.