Wie man die durch Stress verursachten Augentaschen loswird

Unsere emotionalen Kämpfe können sich letztendlich in der Art und Weise widerspiegeln, wie unsere Gesichter und unser Körper aussehen. Stress, der durch Arbeit, familiäre Ansprüche und finanzielle Verantwortlichkeiten verursacht wird, kann sich physisch in Form von Akne, Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme oder in Tränensäcken äußern. Die geschwollene Haut lässt sich am besten unter den Augen einnehmen, wenn Sie sich besser um Ihren Körper und Ihren Geist kümmern. Richtig essen und schlafen, professionelle Hilfe bei Stress erhalten und kalte Kompressen anwenden, kann dazu beitragen, Augentaschen zu beseitigen, die durch Stress verursacht werden.

Eine Frau mittleren Alters meditiert im Park. (Bild: mikanaka / iStock / Getty Images)

Schlaf es aus

Augensäcke sind ein Höhepunkt, an dem sich Fett und Flüssigkeit unter der dünnen Haut in der Nähe der unteren Lider ansammeln. Eine Ursache für diese Anhäufung ist ein unzureichender Schlaf, der sich auf Ihre Stimmung und Ihre Entscheidungsfähigkeit auswirken kann und zu Fettleibigkeit und Krankheiten führen kann. In einem dunklen, ruhigen und komfortablen Raum sollten Sie mindestens acht Stunden lang schlafen. Wenn das Einschlafen eine Herausforderung ist, versuchen Sie, vor dem Zubettgehen beruhigende Musik zu hören, und vermeiden Sie elektronische Geräte wie Fernseher und Computer, die eine Stunde vor dem Einschlafen beginnen. Sie können sich auch an Ihren Arzt wenden, um eine rezeptfreie Schlafhilfe zu nehmen, wenn Sie feststellen, dass das Einschlafen schwierig ist. Versuchen Sie außerdem, Ihren Kopf mit zwei Kissen zu heben, wenn Sie im Bett liegen. Die zusätzliche Neigung lässt überschüssige Flüssigkeit nach unten abfließen und sorgt dafür, dass die unteren Lider weniger geschwollen werden.

Kümmere dich um deinen Körper

Herz-Kreislauf-Übungen wie Joggen oder Meditationsübungen wie Yoga können Stresshormone reduzieren und die Stimmung steigern. Passen Sie außerdem auf Ihren Körper auf, indem Sie mehr Vollkornprodukte, Obst und Gemüse essen, die reich an Vitamin B1, Folsäure und Zink sind - alles bekannt, um Depressionen zu helfen, Ihre Hormone auszugleichen und Ihr Gewicht zu kontrollieren. Um Augenbeutel direkt zu reduzieren, trinken Sie viel Wasser, fügen Sie Ihrer Diät eine tägliche Tasse grünen Tee hinzu und begrenzen Sie die Aufnahme von Kaffee, Salz und Alkohol. Laut dem in New York lebenden Dermatologen Dr. Nicholas Perricone kann das Essen einer an Antioxidantien reichen Schokolade tatsächlich dazu beitragen, die Unterhaut zu straffen. Versuchen Sie auch, eine Massage zu bekommen; Massagen setzen das Hormon Cortisol frei und können helfen, den Blutdruck zu senken und die Stimmung zu heben.

Entspanne deinen Verstand

Lassen Sie die Arbeit am Wochenende hinter sich und entspannen Sie sich. Erwägen Sie mindestens einen Tag pro Woche, dass Sie keine Technologie nutzen, um Ihrem Geist eine Pause zu gönnen und mehr Zeit für die Entspannung zu haben und die Gesellschaft von Familie und Freunden zu genießen. Nehmen Sie sich Zeit zum Meditieren, entweder alleine zu Hause oder in einer Klasse. Meditation hilft dabei, das Nervensystem auszugleichen, den Verstand zu verlieren und den Stresspegel zu senken. Möglicherweise möchten Sie auch die Hilfe eines professionellen Psychologen oder Therapeuten in Anspruch nehmen, der die Ursache Ihres Streßes erkennt und Ihnen hilft, damit fertig zu werden. Wenn Geld eine Quelle von Stress ist, wenden Sie sich an einen Finanzberater, der Ihnen hilft, Ihre finanzielle Situation besser in den Griff zu bekommen.

Zuhause ist, wo das Mittel ist

Legen Sie eine kalte Kompresse - einen Beutel mit gefrorenen Erbsen, zwei kalte, nasse Teebeutel oder eine im Kühlschrank gekühlte Augenmaske - über Ihre Augenbeutel, um die Blutgefäße einzuschränken und vorübergehend die Schwellung zu reduzieren. Bewahren Sie diese Gegenstände mindestens drei Minuten über den Augentaschen auf, während Sie aufrecht sitzen. Während Cremes und Seren die Augenbeutel nicht loswerden, glätten sie die Haut und machen Faltenbildung und Schwellungen weniger augenfällig. Concealer kann auch helfen, die Taschen zu tarnen, bis Sie sie endgültig loswerden. Ein Concealer auf Gelbbasis deckt blaue Flecken ab, ein Gelbpfirsich verbirgt braune und gelbliche Töne.