Wie Cellulite mit natürlichen Ergänzungen loswerden

Cellulite tritt auf, wenn sich die Fasern, die die Haut mit den Fettzellen verbinden, dehnen, so dass sich die Fettzellen nach MedlinePlus ausbeulen. Die Haut bekommt dadurch ein geriffeltes Aussehen. Cellulite wird durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht, darunter langsamer Stoffwechsel, schlechte Ernährung und Dehydratisierungsprobleme. Die Wirksamkeit natürlicher Nahrungsergänzungsmittel für Cellulite muss weiter erforscht werden. Einige Ergänzungen können sich jedoch gegen Flüssigkeitsansammlungen richten, wodurch das Erscheinungsbild dieses Hautproblems minimiert wird.

Bestimmte Ergänzungen können das Erscheinungsbild von Cellulite verbessern. (Bild: Lagerbestand / Lagerbestand / Getty Images anzeigen)

Schritt 1

Nehmen Sie ein Multivitamin, das die Vitamine B6, C und E enthält. Ein Vitamin B6 kann überschüssige Flüssigkeitsansammlung beseitigen und das Erscheinungsbild von Cellulite verbessern. Vitamin C, ein Entgiftungsmittel und ein hautstärkendes Ergänzungsmittel, kann auch das Erscheinungsbild von Cellulite verbessern. Ihr Multivitamin sollte auch Vitamin E enthalten, das die Durchblutung verbessert und eine gesunde Haut fördert.

Schritt 2

Steigern Sie die Kalziumzufuhr. Wenn Sie genügend Kalzium erhalten, kann dies zu einer Verringerung des Körperfetts führen und das Auftreten von Cellulite verringern. Frauen und Männer im Alter von 19 bis 50 benötigen mindestens 1.000 mg. Menschen über 50 Jahre benötigen laut dem Amt für Nahrungsergänzungsmittel mindestens 1.200 mg.

Schritt 3

Verbrauchen Sie mehr Antioxidantien. Antioxidantien wie Coenzym Q10, Extrakt aus schwarzem Pfeffer und Zimtwurzelextrakt können die Durchblutung steigern und das Auftreten von Cellulite verringern. Laut Celluliteusa.com kann die Fettsäure-konjugierte Linolsäure (CLA) auch dazu beitragen, Körperfett zu verbrennen und Cellulite zu minimieren. Der Konsum von grünem Tee, der auch reich an Antioxidantien ist, kann die Fähigkeit des Körpers, Kalorien zu verbrennen, steigern und das Auftreten von Cellulite fördern.

Schritt 4

Verwenden Sie eine Löwenzahn-Ergänzung. Löwenzahn-Ergänzungen, die als Diuretikum wirken, setzen eingeschlossene Flüssigkeiten unter der Haut frei. Diese Substanz ist auch reich an Antioxidantien. Löwenzahn kann die Flüssigkeitsansammlung bekämpfen und der Haut ein glatteres Aussehen verleihen.

Spitze

Eine einzelne Ergänzung funktioniert nicht bei jedem Cellulite-Problem. Möglicherweise müssen Sie einige verschiedene Ergänzungen ausprobieren, bevor Sie eine wirksame Option finden.

Konzentrieren Sie sich auch auf Änderungen des Lebensstils wie Ernährung und Bewegung. Diese Methoden können laut MayoClinic.com das Erscheinungsbild von Cellulite minimieren.

Warnung

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie neue Ergänzungen einnehmen. Einige Ergänzungen können mit verschreibungspflichtigen Medikamenten interagieren. Ihr Arzt kann sicherstellen, dass es keine potenziellen Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten gibt und die Sicherheit der Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels gewährleistet ist.