Hausgemachte Fußbad für trockene Füße

Das Einweichen der Füße kann trockene Haut mildern, während schmerzende oder müde Füße beruhigt werden. Während kommerzielle Fußbäder erhältlich sind, sind diese oft kostspielig und schwer anpassbar. Wenn Sie Ihr eigenes hausgemachtes Fußbad herstellen, können Sie die Konzentration der Inhaltsstoffe ändern, um die größtmöglichen Vorteile zu erzielen, während Sie die Wahrscheinlichkeit von Hautirritationen verringern, die durch den unnötigen Zusatz von Chemikalien oder Konservierungsmitteln verursacht werden. Wenn Ihre trockene Haut schwer ist oder wenn Sie Risse oder andere Symptome entwickeln, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Schritt 1

Legen Sie ein saugfähiges Handtuch oder Pad auf den Boden, wo Sie Ihre Füße einweichen möchten. Dadurch vermeiden Sie Schäden am Boden oder Teppich, wenn Wasser während des Fußes verschüttet wird.

Schritt 2

Fülle ein Becken zu 2/3 mit warmem Wasser. Das Becken sollte groß genug sein, um bequem an beiden Füßen zu sitzen. Wenn das Becken zu schwer ist, um sich einmal voll zu bewegen, platzieren Sie es an der gewünschten Stelle und füllen Sie es mit einem Krug. Die American Geriatrics Society empfiehlt, kein heißes Wasser zu verwenden, da dies die Trockenheit verschlimmern und Gewebeschäden verursachen kann.

Schritt 3

Fügen Sie 1 Tasse Bittersalz zum warmen Wasser hinzu. Mischen Sie das Wasser mit Ihrer Hand oder einem großen Plastiklöffel, bis sich die Salze vollständig aufgelöst haben.

Schritt 4

Mischen Sie 1 Esslöffel Natron pro Liter Wasser, wenn Sie an trockener Haut und Fußgeruch leiden. Dr. Suzanne M. Levine, eine Fußpflegerin am Mount Sinai Hospital, lindert nicht nur trockene Haut, sondern macht auch den pH-Wert der Haut saurer, so dass sie für die für den Fußgeruch verantwortlichen Bakterien weniger gastfreundlich ist.

Schritt 5

Experimentieren Sie mit Kräutern oder ätherischen Ölen, um Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und Ihrem Fußbad einen Duft zu verleihen. SkinHelp.co.uk empfiehlt Pfefferminz, Aloe Vera, Kamille und Fenchel, um Trockenheit zu lindern. Die MarthaStewart.com-Website empfiehlt, dem Wasser spearmint oder ätherisches Zitronenöl zuzusetzen, um müde Füße zu beruhigen.

Schritt 6

Nehmen Sie Ihre Füße aus dem Fußbad, wenn das Wasser kalt wird oder nach 20 Minuten. Wenn Sie verstärkte Trockenheit, Juckreiz, Ausschlag oder andere Symptome bemerken, hören Sie auf, Ihre Füße zu durchnässen, und konsultieren Sie Ihren Arzt.

Schritt 7

Befeuchten Sie trockene, raue oder juckende Füße nach dem Einweichen, indem Sie eine feuchtigkeitsspendende Lotion auf die trockenen Bereiche auftragen, während Ihre Füße noch feucht sind. Stark trockene Haut kann von einer feuchtigkeitsspendenden Salbe auf Ölbasis profitieren, da diese die Feuchtigkeit besser in der Haut hält.

Schritt 8

Trocknen Sie Ihre Füße nach dem Einweichen gründlich ab. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie an Zehennagelpilz oder Fußpilz leiden, da die für diese Zustände verantwortlichen Pilze in feuchter Umgebung gedeihen. Reiben Sie Ihre Haut nicht trocken, da dies Trockenheit und Reizung verschlimmern kann. Klopfen Sie stattdessen sanft mit einem weichen Handtuch über Ihre Füße.

Dinge, die du brauchen wirst

• Saugfähiges Handtuch oder Pad

• Großes Becken

• 1 Tasse Bittersalz

• 1 Esslöffel Backpulver

• Essentielle Öle

• Feuchtigkeitscreme

Spitze

Wenn Sie Ihre Füße täglich für 20 Minuten in einer Lösung aus zwei Teilen Wasser und einem Teil Essig einweichen, kann dies laut MayoClinic.com zur Bekämpfung von Zehennagelpilz und Fußgeruch beitragen. Essig kann jedoch austrocknen, und Sie sollten die Essigkonzentration reduzieren oder die Häufigkeit Ihres Einweichens verringern, wenn Sie eine Verschlechterung Ihres Zustands bemerken oder eine Reizung feststellen.