Zervikale Spondylose & Massagetherapie
Die zervikale Spondylose wird durch abnorme Abnutzung des Knorpels und der Knochen der Halswirbelsäule im Hals verursacht. Im Laufe der Zeit können abnorme Wucherungen auftreten, die als Sporne bezeichnet werden, die auf die Spinalnerven drücken. Es kann zu Symptomen wie Taubheit, Schmerzen und Kribbeln in Armen und Beinen sowie Nacken- und Kopfschmerzen führen. Sie könnten auch steife Nackenmuskeln und Schmerzen in Ihrem Schulterblatt spüren.
Nackenmassagen können helfen, Ihre Nackenmuskulatur auszugleichen und zu entspannen. (Bild: Keith Brofsky / Photodisc / Getty Images)Risikofaktoren
Der Hauptrisikofaktor für zervikale Spondylose ist das Alter. Laut PubMed zeigen die meisten Menschen über 60 Jahre Anzeichen einer zervikalen Spondylose. Andere Risikofaktoren sind Übergewicht, Bewegungsmangel, schweres Heben, Trauma, Arthritis und Osteoporose. Für die meisten Menschen besteht das Ziel darin, das Fortschreiten der Spondylose zu minimieren und die Schmerzen zu kontrollieren. Die Massage ist effektiv, da sie die Muskeln, die die Halswirbelsäule unterstützen, ausgleichen und entspannen kann.
Behandlung
Die konservative Behandlung von zervikaler Spondylose umfasst kalte Packungen und Wärme, um Schmerzen zu lindern, sowie Massagen, Dehnungen und Übungen, um Schmerzen und Gleichgewicht zu reduzieren und die Nackenmuskulatur zu stärken. Das Ungleichgewicht des Nackenmuskels - beispielsweise auf einer Seite enger als die andere - verursacht einen ungleichen Druck auf die Bandscheiben. Schließlich wölben sich die Scheiben mit weniger Druck zur Seite und erodieren. Dadurch werden die Rückenmarksnerven unter Druck gesetzt und Schmerzen verursacht.
Massage
Ein Massagetherapeut kann eine sanfte Massage verwenden, um Ihre Nackenmuskeln Schicht für Schicht allmählich zu erweichen und zu entspannen. Wenn sich die oberflächlichen Muskeln entspannen, kann sie fühlen, welche der tieferen Muskeln angespannt ist. Sie kann Kreislaufmassage, Quer- und Längsreibung, Triggerpunkte und andere Techniken des leichten bis mittleren Drucks verwenden, um die Muskeln zu entspannen und Ihren Bewegungsspielraum in alle Richtungen zu vergrößern. Der Masseur verwendet eine sanfte Traktion, um den Nacken zu verlängern, und sanfte Dehnungen, um die Muskeln zum Loslassen zu trainieren.
Überlegungen
Erlauben Sie dem Massagetherapeuten nicht, die Vorderseite Ihres Nackens über empfindliche Strukturen wie die Schilddrüse und den Knorpel im Nacken zu massieren, außer bei der leichtesten Berührung. Während Ihr Therapeut Sie dabei unterstützen muss, Ihren Nacken nach vorne und hinten sowie in Richtung der Seite - Ohr zu Schulter - zu strecken, dürfen Sie nicht, dass Ihr Therapeut Ihren Kopf zur einen oder anderen Seite dreht und drückt kräftig den Hals "knacken". Dieses Manöver sollte nur von einem Chiropraktiker oder einem osteopathischen Arzt ausgeführt werden.
