Können unbequeme Schuhe zu Schwellungen führen?

Geschwollene Füße können einer Reihe von Erkrankungen zugeschrieben werden. Oft kann die Ursache so einfach sein wie enge, unbequeme Schuhe. Das Tragen von Schuhen in angemessenen Größen kann dazu beitragen, Beschwerden zu reduzieren. Eine länger anhaltende Schwellung kann jedoch auf ein schwerwiegenderes Problem hinweisen, als zu lange High Heels zu tragen.

Enge Schuhe sind eine häufige Ursache für geschwollene Füße. (Bild: KatarzynaBialasiewicz / iStock / Getty Images)

Ursachen der Schwellung

Schwellungen in den Füßen werden normalerweise durch Flüssigkeitsansammlungen verursacht. Schwellungen, auch Ödem genannt, können durch enge, unbequeme Schuhe verursacht werden. Diabetes oder eine Erkrankung, die zu Flüssigkeitsansammlungen führt, kann auch dazu führen, dass Sie anschwellen. Verstehen Sie die genaue Ursache der Schwellung, um das beste Schuhwerk für Ihren Zustand zu bestimmen.

Enge Schuhe

Unbequeme, enge Schuhe sind eine häufige Ursache für Schwellungen an Füßen und Beinen. Festes Schuhwerk behindert die Durchblutung und verursacht eine Ansammlung von Flüssigkeiten in der Umgebung. Vermeiden Sie die Beschwerden von zu engen Schuhen, indem Sie die richtige Schuhgröße tragen. Versuchen Sie nicht, Schuhe in einer kleineren Größe "einzubrechen", empfiehlt die American Academy of Orthopaedic Surgeons. Wählen Sie auch einen Schuh, der sich der Fußform anpasst. Wenn Ihre Füße breit sind, wählen Sie einen Schuh mit einer breiten Zehenbox.

Andere Ursachen der Schwellung

Zu viel Salz und Zucker sowie hormonelle Veränderungen können zu geschwollenen Beinen und Füßen führen. Das Tragen von zu engen Schuhen kann das Problem verschlimmern und zu Hühnern und schwachen Bändern und Muskeln beitragen. Nehmen Sie Änderungen am Lebensstil vor, z. B. weniger verarbeitete Nahrungsmittel zu sich nehmen und mehr Wasser trinken, um Schwellungen zu reduzieren.

Heilmittel und Behandlungen

Um die Durchblutung Ihrer Füße nach dem Tragen von engen Schuhen zu unterstützen, heben Sie Ihre Füße über die Brust. Regelmäßige Bewegung und häufige Sitzpausen können auch dazu beitragen, Schwellungen zu lindern. Diabetiker und Patienten mit Ödemen können auch von Kompressionssocken profitieren. Diese eng anliegenden Socken, auch Kompressionsstrümpfe genannt, regen die Durchblutung der Beine und Füße an. Wenn Sie beginnen, Wunden oder Blasen in Verbindung mit einer Schwellung des Fußes zu entwickeln, wenden Sie sich sofort an einen Arzt.