Kann eine orale Nahrungsergänzung verdicken und straffe Haut haben und Sie Jahre jünger aussehen lassen?
Der Wunsch, die Zeichen des Alterns umzukehren, ist offensichtlich, wenn man bedenkt, dass in den USA jährlich etwa 12 Milliarden US-Dollar für verschiedene kosmetische Verfahren ausgegeben werden, berichtet das Medical Center der University of Maryland oder das UMMC. Die alternde Haut wird tendenziell dünner und neigt zum Durchhängen. Die American Academy of Dermatology erklärt, dass der Festigkeitsverlust auf einen schwindenden Vorrat an Kollagen- und Elastinfasern zurückzuführen ist, die die Haut prall halten. Mehrere orale Ergänzungen können dazu beitragen, Ihre Haut zu verdicken und die Festigkeit zu erhöhen.
Alpha-Liponsäure
Alpha-Liponsäure ist ein fettlösliches und wasserlösliches Antioxidans, das es im ganzen Körper wirken lässt. Der Körper produziert im Allgemeinen eine ausreichende Menge an Alpha-Liponsäure. Bei einer Einnahme in Ergänzungsform kann es vor einer Reihe von gesundheitlichen Problemen schützen und auch Anti-Aging-Effekte auf der Haut haben, berichtet die Website Skin Type Solutions.
Die empfohlene Dosierung für die antioxidative Unterstützung beträgt etwa 40 mg. pro Tag. Nahrungsquellen für Alpha-Liponsäure sind Organfleisch, rotes Fleisch und Bierhefe.
Mindestens eine hautstraffende Creme, die Alpha-Liponsäure enthielt, wurde von der Website Smart Skin Care zufriedenstellend bewertet.
Vitamin B3
Vitamin B 3 ist wichtig für eine gesunde Haut. Eine Form von Vitamin B3, die als Niacinamid bekannt ist, kann Falten reduzieren und die Hautelastizität verbessern, so die Website Skin Therapy Letter.
Der Körper wandelt eine andere Form von Vitamin B3, genannt Niacin, in Niacinamid um, wenn es in größeren Mengen konsumiert wird, als der Körper benötigt.
Die empfohlene Tagesdosis an Vitamin B3 beträgt ca. 50 mg. Zu den Nahrungsquellen für Vitamin B3 zählen Rüben, Organfleisch, Lachs, Schwertfisch, Thunfisch und Erdnüsse.
DMAE
Es wird behauptet, dass DMAE oder Dimethylaminoethanol die Hautfestigkeit und den Muskeltonus verbessern, wenn es in Ergänzungsform aufgenommen und auf die Haut aufgetragen wird.
DMAE kann auch das Erscheinungsbild von feinen Linien und Falten verschwinden lassen, stellt die Cleveland Clinic fest. DMAE wird auf natürliche Weise im Gehirn hergestellt und ist auch in Lebensmitteln wie Sardinen und Lachs enthalten.
Omega-3-Fettsäuren
Omega-3-Fettsäuren können dazu beitragen, die Epidermis oder die äußere Hautoberfläche später mit Feuchtigkeit zu versorgen, was die Fülle verbessert und das Erscheinungsbild von feinen Linien und Falten verringert, berichtet die Website Skin Type Solutions.
Omega-3-Fettsäuren werden nicht vom Körper produziert, können jedoch reichlich in Lebensmitteln wie Karpfen, Lachs, Sojabohnen und Olivenöl vorkommen. Die tägliche Einnahme von mehr als 3 g Omega-3-Präparaten kann das Blutungsrisiko erhöhen, warnt das Medical Center der University of Maryland.
