Brennende Füße & B-Vitamine
Ein brennendes Gefühl in den Füßen, besonders in den Sohlen, Fersen und Pads der Zehen, ist eine häufige medizinische Beschwerde. Diese Erkrankung kann von leichten Beschwerden bis hin zu schwächenden chronischen Schmerzen, die die Bewegung und den Schlaf beeinträchtigen, reichen. Es gibt verschiedene Ursachen, einschließlich Neuropathie oder Nervenschädigung, die am häufigsten bei Diabetikern auftreten. Ein B-Vitaminmangel, meistens Vitamin B-12, kann zusätzlich zu anderen Symptomen auch brennende Füße verursachen. Ein Mangel kann bei Personen mit einer unausgewogenen Ernährung oder bei Erkrankungen auftreten, die sich darauf auswirken, wie der Körper Vitamin B-12 aufnimmt. Fragen Sie Ihren Hausarzt, um die Ursache Ihrer brennenden Füße zu diagnostizieren und zu behandeln.
Eine Frau spricht mit ihrem Arzt oder Apotheker. (Bild: Thinkstock Images / Stockbyte / Getty Images)B Vitamine
Die B-Vitamine sind essentielle wasserlösliche Nährstoffe, die in vielen Lebensmitteln enthalten sind, die Sie essen. Dazu gehören Vitamin B-1 oder Thiamin, Vitamin B-2 oder Riboflavin, Vitamin B-3 oder Nikotinsäure, Vitamin B-6 oder Pyridoxin und Vitamin B-12 oder Cobalamin. Folsäure oder Folsäure ist ein weiteres Vitamin B. Diese lebenswichtigen Nährstoffe wirken in einer Vielzahl physiologischer Funktionen zusammen, darunter die Produktion roter Blutkörperchen, die Funktion der Nervenzellen, der Stoffwechsel von Fetten und Kohlenhydraten aus der Nahrung, die Energieproduktion und die Funktion des Immunsystems. Da Ihr Körper diese Vitamine nicht herstellen oder lagern kann, müssen sie täglich durch eine ausgewogene Ernährung sowie durch Nahrungsergänzungsmittel, die von Ihrem Arzt verschrieben werden, konsumiert werden.
B-12 Mangelerscheinungen
Das Zentrum für periphere Neuropathie der University of Chicago berichtet, dass Symptome, die mit Vitamin-B-12-Mangel und Folatmangel in Verbindung stehen, oft nicht spezifisch sind und je nach Art und Schweregrad variieren können. Zu diesen Symptomen zählen Schmerzen der Zunge und des Mundes, Gewichtsverlust, blasse Haut, geschwächtes Immunsystem, schneller Herzschlag, Durchfall und Menstruationsbeschwerden. Ein Mangel an Vitamin B-12 hängt meistens mit brennenden Fußgefühlen und Kribbeln in Finger und Zehen zusammen. Verbrennungen und Taubheit können auch in den Beinen, Armen und Händen auftreten.
Mangelursachen
Obwohl die meisten B-Vitamine in Lebensmitteln leicht verfügbar sind, ist ein Vitamin-B-12-Mangel vor allem bei älteren Personen üblich. NetDoctor weist darauf hin, dass dieser Nährstoff hauptsächlich in tierischen Lebensmitteln wie rotem Fleisch, Geflügel, Eiern, Fisch und Milchprodukten vorkommt, und Sie haben einen Mangel, wenn Sie eine strikte vegetarische oder vegane Ernährung einnehmen. Bei älteren Menschen ist ein Mangel häufiger aufgrund von Problemen mit der Aufnahme von Vitamin B-12 im Magen. Andere Krankheiten, die einen Mangel verursachen können, sind Autoimmunerkrankungen wie Morbus Crohn und Multiple Sklerose.
Vitamin B-12-Effekte
Vitamin B-12 spielt eine wichtige Rolle für die Gesundheit von Nerven und Rückenmark. Ein Mangel kann Neuropathie oder Nervenschäden verursachen, die zu brennenden Gefühlen in den Füßen führen. Das Zentrum für periphere Neuropathie an der University of Chicago erklärt, dass unzureichende Mengen an Vitamin B-12 die Fettmyelinscheide schädigen können, die die Nerven isoliert und schützt, was zu einer schlechten Nervenfunktion führt. Nervenschäden aufgrund eines Vitamin-B-12-Mangels können dauerhaft sein, wenn der Mangel nicht behandelt wird. Es ist wichtig, dass Sie Ihren Hausarzt für genaue Diagnose und Behandlung konsultieren.
