Vorteile des Sitzens in der Sauna

Seit Tausenden von Jahren werden Saunen auf der ganzen Welt zu Gesundheitszwecken eingesetzt. Es wurde nachgewiesen, dass Schwitzen Giftstoffe und Krankheiten effektiv aus dem System spült, während die optimale Gesundheit des Körpers erhalten bleibt. Laut Net Physician sind die Vorteile der Saunatherapie die Entgiftung des Körpers, antivirale Aktivität, Gewichtsabnahme, Schmerzlinderung, Sinuslinderung, verbesserte Durchblutung, Entspannung und Hautkonditionierung. Natürlich schwitzen oder durch die Nutzung einer Sauna ist es eine Möglichkeit, den Körper dabei zu unterstützen, die Gesundheit zu erhalten und wiederherzustellen. Es gibt jedoch einige Kontraindikationen für die Anwendung.

Verbesserte Durchblutung

Die Sauna erhöht und verbessert die Durchblutung, während die Zellen, Organe und Gewebe im ganzen Körper mit Sauerstoff versorgt werden. Die Verwendung einer Sauna erhöht die Fähigkeit des Körpers, Energie zu erzeugen, und die Heilungsprozesse im Körper werden gestartet. Auf seiner Website erklärt Dr. John Maher, dass sich die Blutgefäße und Kapillaren aufgrund der thermischen Auswirkungen der Infared-Sauna in den tieferen Gewebeschichten ausdehnen, die Durchblutung fördern und metabolische Abfälle und Giftstoffe durch Schwitzen entfernen. Durch die Verwendung der Sauna werden die Blutgefäße flexibler, die Durchblutung und die allgemeine Gesundheit werden erhöht.

Gewicht / Aussehen

Die Auswirkungen einer Sauna auf den Körper ähneln einer leichten Bewegung. Während einer Sauna-Sitzung steigt der Herzschlag um 50 bis 75 Prozent. Dies ist der gleiche Effekt, der durch ein körperliches Training verursacht wird, sagt Organic Facts.

Die Verwendung von Sauna kann dazu beitragen, das Auftreten von Cellulite unter der Haut zu reduzieren, was vermutlich auf Giftstoffe zurückzuführen ist, die in den Fettzellen eingeschlossen sind. Saunen helfen dabei, die Giftstoffe aus den Fettzellen freizusetzen und durch die Poren auszuspülen, um das Erscheinungsbild der Cellulite zu verringern. Ferninfrarot-Saunen erzeugen Wärme, die tiefer in das Körpergewebe eindringt als herkömmliche Saunen und wird häufiger für Personen verwendet, die aufgrund der erhöhten Schweißproduktion und des erhöhten Stoffwechsels Gewichtsprobleme haben.

Laut Evolution Health kann ein Infra Therapist System aufgrund der mindestens zweimal so großen Eindringtiefe in die Cellulite und der bis zu zehnfachen Erhitzung in diesen Geweben bei Cellulite eine wesentlich größere Wirkung erzielen als jede herkömmliche Sauna.

Körperentspannung

Saunen helfen Körper und Geist, sich zu entspannen und zu regenerieren. Stress baut sich auf und erzeugt Spannungen im Körper, die sich in Schmerzen und Schmerzen äußern können. Wenn Sie abends in die Sauna gehen, können Sie tagsüber verspannte Muskeln und müde Schmerzen lindern. Sauna lindert auch vorübergehend Schmerzen bei Arthritis.

Gegenanzeigen

Laut dem Pub Med von National Institutes of Health umfassen Kontraindikationen für das Saunabaden eine instabile Angina pectoris, einen kürzlich durchgeführten Herzinfarkt und schwere Aortenstenosen. Für Menschen mit koronarer Herzkrankheit ist das Saunabad meistens sicher. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie Bedenken haben. Alkoholkonsum während der Saunatherapie erhöht das Risiko für Hypertonie und Arrhythmie. Schwangere Frauen sollten vor der Anwendung einer Saunatherapie einen Arzt konsultieren.