Yams für Progesteron
Bevor Sie nach einer anderen Creme greifen, die behauptet, aus wilden Yams hergestellt zu werden und ein "natürliches" Progesteron zu sein, sollten Sie noch einmal darüber nachdenken. Obwohl Yamswurzeln sehr nahrhaft sind, werden Sie Ihre Hormone nicht anpassen, eine Schwangerschaft verhindern oder die Wechseljahrsbeschwerden davon abhalten, sie zu sich zu nehmen. Die Behauptung von Yamsprodukten als Progesteronquelle beruht auf der Tatsache, dass Yams einen Bestandteil enthalten, der chemisch in Progesteron umgewandelt werden kann. Dieser Prozess findet jedoch in einem Labor statt und nicht in Ihrem Verdauungstrakt.
Yams enthalten eine Verbindung, die Progesteron ähnelt. (Bild: stopthemadness / iStock / Getty Images)Progesteron
Progesteron ist ein weibliches Hormon, das Ihre Eierstöcke produziert. Neben Östrogen hilft Progesteron, Ihren Uterus monatlich auf eine mögliche Schwangerschaft vorzubereiten. Wenn Sie schwanger werden, hilft Progesteron auch, das befruchtete Ei zu stützen, und später dient es zur Vorbereitung auf die Stillzeit und das Stillen. Wenn Sie nicht schwanger werden, sinkt Ihr Progesteron und Ihre Periode beginnt. Wenn Sie sich den Wechseljahren nähern, nimmt der Anstieg des Progesterons auf natürliche Weise ab.
Yen für Yams
In den letzten Jahrzehnten argumentierten Heilpraktiker, dass Wechseljahrsbeschwerden durch ein Phänomen verursacht werden, das als "Östrogendominanz" bezeichnet wird. Die Idee war im Wesentlichen, dass das Verhältnis von Östrogen zu Progesteron in den Wechseljahren signifikant aus dem Gleichgewicht gerät. Mit den Herzinfarkten und Gesundheitsschrecken, die mit der Hormonersatztherapie verbunden sind, suchten viele Frauen jedoch nach natürlichen Wegen, um ihre Hormone auszugleichen. Dr. Marcell Pick, ein Geburts- und Gynäkologe und Gründer von WomentoWomen.com, sagt, dass diese beiden Faktoren dazu geführt haben, dass Hunderte von Produkten, die eine auf Yams basierende Creme enthalten, die den Progesteronspiegel erhöhen sollen, vielleicht unverantwortlich. Pick argumentiert jedoch, dass die Theorie der Östrogendominanz nur eine Theorie ist, die die dynamischen Hormone im Körper einer Frau viel zu stark einschätzt.
Die Wahrheit über Yamswurzeln für Progesteron
Wilde Yamswurzeln - nicht die in amerikanischen Supermärkten verkauften Süßkartoffeln -, sondern eine stärkehaltige Knolle, die in tropischen Regionen der Welt angebaut wird, enthält einen Wirkstoff, der als Diosgenin bekannt ist. Diese Substanz hat die gleiche chemische Struktur wie Progesteron, und 1941 fand ein Wissenschaftler heraus, wie Diosgenin in Progesteron umgewandelt werden kann, wodurch die Antibabypillen für immer erschwinglicher werden. Diosgenin ist jedoch kein Progesteron, so dass wilde Yamswurzeln nicht die gleichen Vorteile haben wie das natürliche Hormon. Außerdem, so Pick, ist Progesteron allein nicht der Weg, um das hormonelle Gleichgewicht in den Wechseljahren wiederherzustellen.
Nicht effektiv
Behörden mit dem Medical Center der University of Maryland, MedlinePlus, der Mayo Clinic und der Columbia University sagen, dass Yamswurzeln und mit Yamswurzeln hergestellte Produkte den Progesteronspiegel nicht beeinflussen. Das Diosgenin in Yamswurzeln hat keine hormonelle Aktivität. Eine "Climacteric" -Studie von australischen Forschern vom Juni 2001 berichtete, dass, obwohl es keine schädlichen Nebenwirkungen von Frauen gab, die eine Creme auf Yam-Basis für Progesteron verwenden, die Creme "scheinbar wenig Auswirkungen auf die Symptome der Menopause hat". Es gibt mehr Beweise dafür, dass Yams bei der Senkung des Cholesterinspiegels wirksamer sind als bei der Hormonunterstützung.
