Was verursacht Quetschungen beim Gewichtheben?

Das Anheben von Gewichten ist ein wirksames Mittel, um Muskeln aufzubauen und zu stärken, kann jedoch eine erhebliche Belastung für Ihren Körper, insbesondere für Ihre Muskeln und Blutgefäße, darstellen. Während Blutergüsse, die als Folge eines Traumas erscheinen, verständlich sind, können Blutergüsse, die ohne offensichtliche Ursache auftreten, Anzeichen für eine zugrunde liegende medizinische Störung sein. Wenn Sie ständig Blutergüsse verspüren oder wenn Sie andere Symptome wie Gelenkschmerzen, Müdigkeit oder Schwäche zusammen mit dem Bluterguss haben, suchen Sie einen Arzt auf.

Was verursacht Quetschungen beim Gewichtheben? (Bild: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Eigenschaften

Quetschungen an den Muskeln werden normalerweise von Schmerzen bei Bewegung des Muskels begleitet. (Bild: Barry Austin / Digital Vision / Getty Images)

Quetschungen werden durch gebrochene Blutgefäße verursacht, durch die Blut in das weiche Gewebe unter der Haut gelangt. Obwohl die meisten Prellungen unter der Haut auftreten, können sie auch im Muskel und im Knochen auftreten, wobei die Prellungen am stärksten von Knochensprüngen betroffen sind. Quetschungen an den Muskeln werden normalerweise von Schmerzen bei Bewegung des Muskels begleitet. Sie können Schmerzen und Schwellungen zusammen mit dem Bluterguss erleben. Die meisten Prellungen klären sich nach 10 bis 14 Tagen, nachdem das Blut wieder in den Körper aufgenommen wurde und die Gefäße heilen.

Ursachen

Da Gewichtheben den Blutdruck erhöht, können durch die zusätzliche Belastung Blutgefäße zerbrochen werden, die durch Medikamente geschwächt werden. (Bild: Creatas Images / Creatas / Getty Images)

Quetschungen können durch einen Aufprall verursacht werden, z. B. wenn eine Langhantel auf Ihrer Brust landet, aber Quetschungen, die scheinbar aus dem Nichts erscheinen, können verschiedene Ursachen haben. Wenn Sie den Muskel angespannt haben, ist es möglich, dass ein Riss aufgetreten ist und einige Blutgefäße zerbrochen sind, aber Sie werden normalerweise Schmerzen empfinden, wenn ein Muskel gerissen oder angespannt wird. Da Gewichtheben den Blutdruck erhöht, können durch die zusätzliche Belastung Blutgefäße zerbrochen werden, die durch Medikamente, Alter oder eine zugrunde liegende medizinische Störung wie Anämie oder Bluthochdruck geschwächt sind. Wenn Sie Krampfadern oder Venen mit defekten Ventilen haben, kann sich das Blut in der Vene sammeln und unter dem erhöhten Druck platzen, der beim Gewichtheben auftritt.

Behandlung

Um zu helfen, dass der Bluterguss schneller heilt, wickeln Sie Eis in ein Handtuch oder Verband und legen Sie es jede Stunde für 20 Minuten auf den Bluterguss. Wenn möglich, halten Sie den Bereich mit Blutergüssen über Ihrem Herzspiegel, um das Ansammeln von Blut zu reduzieren. Die Einnahme von Acetaminophen oder Ibuprofen kann den Schmerz lindern. Wenn Sie vermuten, dass Verletzungen den Bluterguss verursachen, wenden Sie sich an einen Arzt. Wenn Sie einen starken Druck um den Bluterguss verspüren oder Anzeichen einer Infektion wie Fieber oder Eiter im Bereich des Blutergusses auftreten, suchen Sie sofort einen Arzt auf.

Überlegungen

Einen Arzt konsultieren. (Bild: Darrin Klimek / Digital Vision / Getty Images)

Wenn Sie nach dem Heben von Gewichten einen Bluterguss erleben, kann dies nur ein Zeichen für Muskelverspannungen sein, insbesondere wenn Sie gerade erst mit einem Krafttraining beginnen. Blutergüsse ohne offensichtliche Anzeichen eines Traumas sind jedoch fast immer Grund zur Besorgnis, weshalb es am besten ist, einen Arzt aufzusuchen. Besprechen Sie alle Medikamente, die Sie einnehmen, insbesondere Blutverdünner, da diese häufig zu unerklärlichen blauen Flecken führen. Ihr Arzt führt möglicherweise Tests durch, um Bluthochdruck und Anämie zu untersuchen. Beides kann zu Komplikationen führen, wenn Sie nicht kontrolliert werden. Blutergüsse ohne offensichtliche Ursache sind selten auf eine schwere medizinische Störung wie Krebs oder Hämophilie zurückzuführen.