Was sind die Vorteile von Rotwein für hohen Blutdruck?
Hoher Blutdruck oder Bluthochdruck ist ein Zustand, bei dem die Kraft des Blutes gegen die Arterienwände zu hoch ist. Unkontrollierter Bluthochdruck kann zu Herzversagen führen. Neben Blutdruckmedikamenten und Änderungen des Lebensstils kann Rotwein eine geeignete Ergänzung sein, um Ihren Blutdruck zu verbessern. Fragen Sie vor dem Trinken von Rotwein Ihren Arzt, um sicherzustellen, dass der Alkohol in Rotwein die Wirkung Ihrer Medikamente nicht ändert.
Eine Gruppe Freunde, die ihre Rotweingläser rösten. (Bild: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)HDL verbessern
Wenn Sie regelmäßig Rotwein trinken, kann sich Ihr HDL oder das Lipoprotein mit hoher Dichte erhöhen, heißt es in der American Heart Association. HDL ist das "gute" Cholesterin, das Plaques von den Arterien entfernt und so den Blutdruck senkt. Die Erhöhung der HDL-Wirkung ist auf den Alkohol im Rotwein zurückzuführen. Im Laufe der Zeit kann diese geringe HDL-Erhöhung das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern.
Verhindern Sie Blutgerinnsel
Ein weiterer Vorteil des Trinkens von Rotwein ist, dass er Blutgerinnsel reduzieren kann, so die American Heart Association. Blutgerinnsel bilden sich, wenn sich Blutplättchen im Blut anlagern. Übermäßige Blutgerinnselbildung in den Arterien kann die Plaques verschlimmern und den Blutdruck erhöhen. Resveratrol ist ein Polyphenol, das im Rotwein vorkommt und möglicherweise gerinnungshemmend wirkt. Dadurch verringert sich das Risiko, dass sich ein Blutgerinnsel entwickelt, und der Blutdruck wird positiv beeinflusst.
Entspannung
Eine Portion Rotwein in der Nacht kann Ihnen helfen, sich zu entspannen und Stress abzubauen, da er die Aktivität im Nervensystem verlangsamt. Stress kann den Blutdruck erhöhen und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen. Sie sollten jedoch nicht anfangen, Rotwein zu trinken, um Ihren Blutdruck zu senken, oder um Stress abzubauen, wenn Sie nicht bereits Alkohol trinken. Männer sollten nicht mehr als zwei Getränke pro Tag zu sich nehmen, und Frauen sollten den Alkoholkonsum auf ein Getränk pro Tag beschränken.
