Was die Amerikaner NICHT über den Killer Nr. 1 wissen, ist eine Tragödie

Sie denken wahrscheinlich, dass Sie Ihren Körper gut kennen - jede Schwiele, jeder Fleck von Sommersprossen und Flatter. Dann sind da noch die wichtigsten Dinge: das Innere wie Blutdruck und Cholesterin. Aber wenn jemand nach Ihrem Body-Mass-Index gefragt hätte, könnten Sie ihm etwas sagen?

Eine neue Studie der Cleveland Clinic ergab, dass die Amerikaner nicht viel über Risikofaktoren wissen, die Herzkrankheiten vorbeugen können. (Bild: eggeeggjiew / Adobe Stock)

Jeder vierte Amerikaner stirbt jedes Jahr an einer Herzkrankheit. Es ist tatsächlich der Killer Nr. 1 in den USA und weltweit. Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab jedoch, dass die meisten von uns nicht einmal die grundlegenden Werte unseres Körpers kennen - Wissen, das unser Leben retten könnte.

Forscher der Cleveland Clinic haben in einer kürzlich durchgeführten Umfrage Amerikaner anhand ihres Wissens über Body-Mass-Index, Blutdruck, Cholesterin, Taillenumfang, Glukose und Gewicht getestet. Klingt nach einfachem Zeug, richtig? Falsch. Sie fanden heraus, dass 68 Prozent der Amerikaner sich Sorgen machen, an Herzkrankheiten zu sterben, nur 38 Prozent ihren Blutdruck und nur 18 Prozent ihren BMI kannten.

Noch weniger Menschen konnten die gesunden Bereiche für diese Gesundheitsfaktoren identifizieren. Beispielsweise wussten weniger als 50 Prozent der befragten Amerikaner, dass ein gesunder Blutdruckwert 120/80 beträgt, und weniger als ein Viertel (23 Prozent) wusste, dass jemand als übergewichtig gilt, wenn er einen BMI von 25 oder mehr hat.

Sie fragen sich vielleicht, warum es überhaupt wichtig ist, ob Sie die Werte Ihres Körpers kennen oder nicht. Laut Steve Nissen, Vorsitzender der Herz-Kreislauf-Medizin der Cleveland Clinic, könnte das Wissen um diese Zahlen Ihr Leben retten.

"Studien haben gezeigt, dass die Mehrzahl der Erkrankungen der Koronararterienerkrankungen durch die Behandlung behandelbarer Risikofaktoren verhindert werden kann", sagt er in einer Pressemitteilung.

„Obwohl es einige definitive Faktoren gibt, können andere modifiziert werden. Sie können Ihren Blutdruck verändern, Sie können Ihren Blutzucker ändern, Sie können Ihr Gewicht ändern und sehr oft können Sie Ihren Cholesterinspiegel ändern. “Dr. med. Leonardo Rodriguez, Kardiologe und Leiter des Advanced Imaging Training Program der Cleveland Clinic. sagt LIVESTRONG.COM. „Wenn Sie ein junger Mensch sind, aber Familiengeschichte [von Herzerkrankungen] haben, ist es wichtig, früh im Leben zu beginnen, um Ihre Risikofaktoren zu ändern, um Ihr Leben zu verlängern und die schlimmen Folgen von Herzerkrankungen wie Schlaganfall und Herz zu reduzieren Attacke."

Um ihre Informationen zu sammeln, führten Forscher der Cleveland Clinic Telefonbefragungen von 1.002 Erwachsenen in den kontinentalen Vereinigten Staaten durch.

Hier sind ein paar weitere Erkenntnisse, die Ihnen Sorgen bereiten:

Eine wichtige Figur, die Sie kennen sollten, ist Ihr Taillenumfang. (Bild: rodimovpavel / Adobe Stock)

Gutes Cholesterin, schlechtes Cholesterin

Gesundheitsvokabular ist nicht Amerikas starker Anzug. Die meisten Befragten glauben, dass Triglyceride Cholesterin sind, obwohl sie eigentlich eine Art Fett im Blut sind. Außerdem sagte nur jeder vierte Amerikaner, dass HDL die „gute“ Art des Cholesterins ist, und etwa die Hälfte (52 Prozent) wusste, dass Ihr LDL-Cholesterin eine wichtige Zahl ist, die Sie kennen müssen, wenn Sie Ihr Risiko für Herzkrankheiten verstehen wollen.

Form ist wichtig?

Wussten Sie, dass Ihr Fett im Bauchbereich der gefährlichste Faktor für die Herzgesundheit ist? Wenn Sie nein sagten, wären Sie Teil der zwei Drittel der Amerikaner, die es auch nicht wissen. Etwa ein Drittel der Befragten wusste, dass der Taillenumfang sogar wichtig ist, um das Risiko einer Herzerkrankung zu bestimmen.

Unsere Vitamine nehmen

Erstens gibt es wenig Hinweise darauf, dass Nahrungsergänzungsmittel die Herzgesundheit verbessern. Fast sieben von zehn (67 Prozent) der Befragten gaben an, regelmäßig eine oder mehrere Ergänzungen eingenommen zu haben, um ihre Herzgesundheit zu verbessern.

Was hat Diabetes damit zu tun??

Die meisten Teilnehmer (73 Prozent) wussten nicht, dass Herzerkrankungen die häufigste Todesursache bei Menschen mit Diabetes sind. Tatsächlich war die häufigste Reaktion (35 Prozent) eine Nierenerkrankung / -insuffizienz.

Um Ihre Risikofaktoren zu senken, ernähren Sie sich gesund und trainieren Sie. (Bild: borphloy / Adobe Stock)

Was du wissen musst

Die gesunden Bereiche für die Statistiken Ihres Körpers sind:

• Blutdruck - weniger als 140/90 mm Hg
  
• Nüchternblutzucker - weniger als 100 mg / dl
  
• LDL oder "schlecht" Cholesterin - etwa 100 mg / dl
  
• BMI - 25 oder weniger
  
• Taillenumfang - etwa 31,5 Zoll für die durchschnittlich großen Frauen und 37 Zoll für den durchschnittlich großen Mann
  

Überprüfen Sie diese bösen Jungs mindestens einmal im Jahr. „Es ist wichtig, eine offene Kommunikation mit Ihrem Arzt zu haben und sie zu fragen:„ Wie ist mein Blutdruck heute? Haben Sie jemals überprüft oder werden Sie meinen Blutzucker und das Cholesterin kontrollieren? «, Sagt Rodriguez.

Und Sie haben wahrscheinlich die besten Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Risikofaktoren erraten: gesunde Ernährung und Bewegung! Versuchen Sie, Ihre Mahlzeiten mit Gemüse gefüllt zu halten, und wählen Sie die Treppe über dem Aufzug. Trainieren Sie dreimal pro Woche, wenn Sie können, und gehen Sie während der Arbeitspausen spazieren.

Weitere Informationen zur amerikanischen Herzgesundheit erhalten Sie unter cle.clinic/loveyourheart.

Was denkst du?

Kennen Sie Ihren Blutdruck, Blutzucker, BMI, schlechtes Cholesterin und Taillenumfang? Sagt Ihnen Ihr Arzt normalerweise Ihre Zahlen, wenn Sie zur Untersuchung gehen? Was sind Ihre Lieblingsmethoden, um Bewegung in Ihren Tag zu integrieren? Lass es uns in den Kommentaren wissen!