Vitamin B-12 für Cortisol mit niedriger Nebenniere

Ihre Nebennieren, die sich direkt über Ihren Nieren befinden, sind für die Reaktion auf "Kampf oder Flucht" während eines Notfalls verantwortlich. Dies wird durch das Hormon Adrenalin, auch Epinephrin genannt, verursacht. Die Nebennierenrinde ist der äußere Teil Ihrer Nebenniere, der für die Herstellung von zwei Steroidhormonen verantwortlich ist. Cortisol und Aldosteron beeinflussen Ihren Blutdruck und die Reaktion auf Stress. Manchmal bilden die Nebennieren unzureichende Cortisolwerte. Bestimmte Vitamine können die Symptome dieser Erkrankung beeinflussen.

Nebennieren-Insuffizienz

Das adrenocorticotrope Hormon wird in Ihrer Hypophyse produziert. Dieses Hormon signalisiert die Freisetzung von Cortisol. Niedrige Cortisolspiegel können aus zwei Gründen auftreten, wenn das adrenocorticotrope Hormon nicht ausreichend ist oder nicht genügend Cortisol vorhanden ist. Die Addison-Krankheit ist eine Autoimmunerkrankung, die die Nebennieren zerstört und zu niedrigen Cortisolspiegeln führt. Chronische Infektionen, Nebennierenkrebs und andere Erkrankungen können ebenfalls zu niedrigem Cortisol führen. Zu den Symptomen zählen Müdigkeit, Appetitlosigkeit, niedriger Blutdruck, Übelkeit, Schwindel, dunkle Haut und Muskelkrämpfe.

Entzündungsmarker

Wenn Cortisol als Reaktion auf Stress freigesetzt wird, tritt eine Entzündung auf. Hohe Cortisolspiegel sind mit hohen Homocysteinspiegeln verbunden, einem Entzündungsmarker. Vitamin B-12 hilft bei der Bekämpfung von Entzündungen, indem es Homocystein in Methionin, eine Aminosäure, umwandelt. Eine Studie aus dem Jahr 2006 in "Clinical Chemistry and Laboratory Medicine" ergab, dass die Homocysteinspiegel der Betroffenen unverändert blieben, wenn sie mit adrenocorticotropem Hormon oder Cortisol ergänzt wurden. Die B-12-Konzentrationen im Serum waren jedoch erschöpft, was darauf hindeutet, dass die Auswirkungen von hohem Cortisol auf Entzündungen durch Vitamin B-12 gepuffert werden können. Dieser Vorgang wird Ihre Levels möglicherweise erschöpfen, wenn Sie B-12 nicht auffüllen.

Niedriges Cortisol

Da Vitamin B-12 dazu beiträgt, die Auswirkungen von Cortisol zu reduzieren, benötigen niedrige Cortisol-Spiegel zu diesem Zweck wahrscheinlich weniger Vitamin B-12 von Ihrem Körper. Die Vorteile von ausreichend Vitamin B-12 können bei einigen anderen Symptomen mit niedrigem Cortisol helfen. Vitamin B-12 ist für die Bildung gesunder roter Blutkörperchen verantwortlich. Zu wenig Cortisol verringert die Durchblutung, da der Blutdruck sinkt. Daher ist es wichtig, Anämie zu vermeiden, um die Funktion der Blutzellen nicht zu beeinträchtigen. Vitamin B-12 kann auch dazu beitragen, Müdigkeit zu reduzieren, ein weiteres häufiges Symptom niedriger Cortisolspiegel.

Angemessene Ernährung

Wenn Sie einen niedrigen Cortisolspiegel haben, besteht ein erhöhtes Risiko für Unterernährung, da Ihr Appetit beeinträchtigt wird. Während Vitamin B-12 bei hohem Cortisol von Vorteil sein kann, kann es auch bei einigen Symptomen eines niedrigen Cortisolspiegels helfen. Wenn Sie zu viel B-12 einnehmen, können Sie einen Folatmangel maskieren. Die empfohlene Nahrungsergänzung beträgt 2,4 Mikrogramm pro Tag. Nehmen Sie nicht nur Vitamin B-12, sondern nehmen Sie ein Multivitamin, um Ihren Ernährungszustand zu verbessern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die möglichen Vorteile von Nahrungsergänzungsmitteln mit niedrigen Cortisolspiegeln.