Schwindel- und Vitaminbehandlung

Wenn Sie sich schwindlig fühlen und der Raum sich zu drehen scheint, kann es zu Schwindelanfällen kommen. Schwindel ist ein Symptom für eine zugrunde liegende Erkrankung, die von einer Innenohrstörung bis zu Dehydrierung oder einem plötzlichen Blutdruckabfall reichen kann. Schwindel ist eine häufige Erfahrung, die mit dem Alter zunimmt. Sie sollten mit einem Arzt sprechen, wenn Sie an Schwindel leiden, der länger als einige Minuten anhält oder hartnäckig ist. Möglicherweise müssen Sie nur Vitaminpräparate einnehmen, die Art und Weise ändern, in der Sie sich bewegen, oder sich mit verschriebenen Medikamenten ernster behandeln lassen.

Vitamin C kann Schwindelbeschwerden lindern. (Bild: luobin17 / iStock / Getty Images)

Vitamin B-6

Schwindel tritt häufig bei Menschen mit Drogenmissbrauch oder Alkoholismus auf. Vitamin B-6, in der Regel Teil von Vitaminen des B-Komplexes, kann bei Schwindel und Übelkeit helfen, Schwindel zu lindern, wenn Sie einen Mangel an Nahrungsmitteln haben, gemäß Life Extension. Sowohl Ihr Nervensystem als auch Ihr Immunsystem benötigen das wasserlösliche Vitamin, um ordnungsgemäß zu funktionieren. Rote Blutkörperchen benötigen Vitamin B-6, um Hämoglobin zu produzieren, das Sauerstoff in Ihr Gewebe transportiert. Ohne ausreichendes Hämoglobin können Sie Schwindel und andere Symptome entwickeln, die denen einer Anämie und eines niedrigen Blutzuckers ähneln. Verstärktes Getreide ist eine der besten Nahrungsquellen für Vitamin B-6, das auch in Bananen, Hähnchenbrust und Kartoffeln mit intakten Fellen vorkommt.

Ginkgo Biloba

Laut der Life Extension Foundation zeigen mehrere Studien, dass Ginkgo biloba bei Schwindelanfällen, die durch Störungen des Vestibularisgefäßes verursacht werden, erfolgreich behandelt werden kann. Das vestibuläre System umfasst Teile Ihres Gehirns und des Innenohrs, die Informationen verarbeiten, die aus Ihren Augen stammen und mit dem Gleichgewicht zusammenhängen. Schäden am Ohr können zu Störungen des Vestibulums führen. Die Menière-Krankheit ist eine Erkrankung des Innenohrs, die zu Schwindel, Ohrenklingeln und Hörverlust führt. Menschen, die Ginkgo-biloba-Präparate einnehmen, können weniger Schwindelanfälle erleben.

Vitamin C

Vitamin C ist ein starkes Antioxidans, das die durch freie Radikale verursachten Schäden mildern kann, die der Körper auf natürliche Weise produziert, und die durch die Umwelt und die Nahrung, die Sie essen, in Ihren Körper gelangen. Laut der Life Extension Foundation kann Vitamin C eine erhebliche Linderung von Schwindel und anderen Symptomen der Menière-Krankheit bieten. Effektive Nahrungsquellen für Vitamin C sind Obst und Gemüse. Andere Antioxidantien, die helfen können, die Krankheit zu behandeln, sind Vitamin E, Glutathion und Liponsäure.

Warnung

Während einige Lebensmittel Nährstoffe liefern können, die das Auftreten von Schwindel reduzieren, können andere Lebensmittel Ihren Zustand verschlimmern. Mononatriumglutamat (MSG) ist eine Form von Natrium, die in verarbeiteten Lebensmitteln und Restaurants zur Geschmacksverbesserung verwendet wird. MSG kann zu Flüssigkeitsansammlungen führen, die sich im Innenohr aufbauen können, wenn Sie anfällig für Schwindelanfälle sind. Darüber hinaus sollten Sie Ihre Salzzufuhr begrenzen, um Flüssigkeitsretention zu vermeiden.