Oberschenkel- und Hüftschmerzen beim Versuch, meine Beine zu kreuzen

Wenn Sie Ihre Beine überkreuzen, ziehen und strecken Sie Ihre Oberschenkel- und Hüftbeugemuskeln, um ein Bein über das andere zu bringen, während Sie im Sitzen sitzen. Schmerzen in diesem Bereich des Körpers beim Versuch, die Beine zu kreuzen, können ein Zeichen für Verletzungen oder eine chronische Erkrankung des Gelenks sein. Wenn Sie diese einfache Bewegung von Bein und Hüfte ausführen, können sich die Schmerzen in ihrem Schweregrad unterscheiden. Sie reichen von leichten Schmerzen bis zu starken Schmerzen, abhängig von Ihrem Zustand.

Schmerzen im vorderen Oberschenkel

Obere Oberschenkelschmerzen oder Schmerzen an der Vorderseite Ihres Oberschenkels können viele Ursachen haben und beim Versuch, Ihre Beine zu kreuzen, anwesend sein. Laut Joseph D. Kurnik von Dynamic Chiropractic können Schmerzen im vorderen Oberschenkelbereich durch eine neuromuskuläre Verletzung oder einen Zustand verursacht werden, der mit den Nerven zusammenhängt, die von Ihrer Lendenwirbelsäule herrühren. Diese Ursache ist noch wahrscheinlicher, wenn Sie Ihr Bein nicht kürzlich verletzt oder verletzt haben oder auf andere Weise Ihren Muskel verletzen. Eine Irritation der Facettengelenke in Ihrer Lendenwirbelsäule kann zu einem Druck auf die zugehörigen Nerven führen und sich in Schmerzen im Oberschenkelbereich äußern, insbesondere wenn das Hüftgelenk gebeugt wird.

Ischias

Eine andere mögliche Ursache für Schmerzen im Oberschenkel- oder Hüftgelenk beim Versuch, die Beine zu kreuzen, ist Ischias. Laut der Webseite von Sciatica-Pain.org könnte die Haltung, die Beine zu kreuzen, den Ischiasnerv unter Druck setzen, der unter Ihrer Hüfte und Ihrem Gesäß und in Ihrem Oberschenkel verläuft. Wenn Sie Ihre Beine kreuzen, wird dies nicht zum Ausbruch dieser Erkrankung führen. Dies kann zu einer weiteren Reizung der Nerven führen, insbesondere wenn Sie länger in dieser Position sitzen.

Muskelzerrung

Laut der American Academy of Orthopaedic Surgeons ist eine Muskelbelastung eine häufige Verletzung, die viele Menschen, insbesondere Sportler, an einem bestimmten Punkt erfahren können. Belastungen können in praktisch allen Muskeln auftreten und besonders kurz nach der Verletzung starke Schmerzen verursachen. Wenn Sie Ihre Beine bei einer Oberschenkel- oder Hüftmuskelbelastung kreuzen, kann es äußerst schmerzhaft sein, da Sie diese Muskeln zusammenziehen müssen, um die Bewegung abzuschließen.

Überlegungen

Wenn Sie beim Versuch, Ihre Beine zu kreuzen, Schmerzen im Oberschenkelmuskel oder im Hüftgelenk verspüren, möchten Sie möglicherweise die Ausführung dieser Bewegung oder das Sitzen in dieser Haltung so lange unterbrechen, bis Ihre Schmerzen nachlassen oder Ihr Zustand heilt. Abhängig von der Schwere Ihres Zustands oder der Ursache Ihrer Schmerzen kann diese Ruhezeit von wenigen Tagen bis zu einigen Wochen reichen. Wenn die Schmerzen nach der Ruhezeit nicht nachlassen, wenden Sie sich an Ihren Arzt.