Zerrissene Bänder im Rücken

In Ihrem Rücken befinden sich 14 Hauptbänder, die sogenannten Rückenligamente, die dazu beitragen, Ihre Wirbel zu schützen, sie in Position zu halten und aufrechtzuerhalten, so die Spine Universe-Website. Wenn eines dieser Bänder durch plötzliche oder extreme Bewegungen überdehnt wird, kann es schmerzhaft werden oder sogar reißen, was als gerissenes Band bezeichnet wird.

Ursachen eines zerrissenen Ligaments

Bänder sind zähe, faserige Schnüre, die Knochen und Knorpel verbinden. Sie sollen bestimmte Bewegungen einschränken, die zu Verletzungen führen können. Bänder verhindern beispielsweise, dass Sie nicht auf Ihrem Knöchel rollen oder Ihr Knie überdehnen, wie auf der Spine Universe-Website beschrieben. Aufgrund ihrer stabilisierenden Rolle sind die Bänder nicht sehr flexibel, so dass es nicht ungewöhnlich ist, eines durch übermäßige oder ruckartige Bewegungen zu reißen. Häufige Ursachen für Tränen des Rückenbandes sind starkes Anheben, Kontaktsportarten, Schlägersportarten, bei denen Sie sich drehen und stürzen müssen, eine schlechte Haltung, die Ihre Wirbelsäule aus dem Gleichgewicht bringt, sowie Schwangerschaft und Gewichtszunahme, was beide zu einem Überdruck auf Ihre Rückenbänder führen kann.

Symptome eines zerrissenen Ligaments

Laut Spine Universe kann diese Art von Verletzung - die auch als Verstauchung bezeichnet wird - schmerzhaft sein und zu einem verringerten Bewegungsbereich, Zärtlichkeit oder Schmerzen beim Bewegen sowie Muskelkrämpfen führen. Entzündungen, Schwellungen und Blutergüsse sind ebenfalls üblich, sagt die Website von Patient UK. In der Regel kann ein Arzt Ihren Zustand diagnostizieren, indem er Ihre aktuellen Aktivitätsstufen überprüft und eine körperliche Untersuchung durchführt. In schwerwiegenden Fällen, in denen Muskelschwäche vorliegt oder die Wirbel nicht mehr richtig ausgerichtet sind, benötigen Sie möglicherweise eine Röntgenaufnahme.

Behandlung

Die anfängliche Behandlung eines gerissenen Rückenmarkbands besteht darin, den verletzten Bereich zu schützen und zu ruhen, Eis anzuwenden und zu komprimieren und wenn möglich zu halten, so die Website von Patient UK. Wenn sich Ihr Rücken entzündet hat oder besonders schmerzhaft ist, kann ein entzündungshemmendes Medikament hilfreich sein. Fragen Sie bei Ihrem Arzt oder Apotheker nach, was für Sie am besten ist. Auch wenn Sie bei Ihren Symptomen das Gefühl haben, zu Ihrem Bett zu gehen, wird die mäßig aktive Bewegung die Steifheit reduzieren und die Bewegungsfreiheit aufrechterhalten. Wenn Ihre Symptome anhalten oder sich verschlimmern, suchen Sie Ihren Arzt auf, da Sie möglicherweise einen schweren Bänderriss erlitten haben, der in seltenen Fällen einer Operation bedarf.

Verhütung

Vermeiden Sie nach dem Sports Injury Bulletin ein gerissenes Bändchen im Rücken, indem Sie regelmäßige Rückenstraffungs- und Dehnübungen machen. Wenn Sie sich während der Genesung von einem gerissenen Ligament befinden, können Sie mit sanften Übungen heilen. Die Stärkung der Bauchmuskulatur trägt auch dazu bei, den Rücken zu unterstützen und die Bänder zu stark zu entlasten.