Die Auswirkungen von Ginkgo auf den Schlaf

Ginkgo biloba ist ein Kraut, das in der ganzen Welt umfassend untersucht und erforscht wurde. Ginkgo wird seit Jahrhunderten in traditionellen östlichen Kulturen verwendet, häufig zur Behandlung von Durchblutungsstörungen und zur Verbesserung des Gedächtnisses. Der Ginkgobaum ist die älteste lebende Baumart der Welt und Ginkgo biloba-Extrakt wird aus getrockneten Blättern des Baumes gewonnen. Einige Untersuchungen haben gezeigt, dass Ginkgo bei bestimmten Patienten den Schlaf verbessern kann.

Komponenten

Ginkgo besteht aus über 40 verschiedenen Komponenten, darunter Bioflavonoide, Flavonoide und Terpenoide. Flavonoide sind Antioxidantien, die das Herz, die Blutgefäße und das Nervensystem schützen und scheinen ein wesentlicher Bestandteil der Pflanze zu sein. Terpenoide helfen, die Blutgefäße zu erweitern und den Blutfluss zu erhöhen. Ginkgo wird häufig bei einer Reihe von Beschwerden eingesetzt. Ginkgo-Ergänzungen sind eines der meistverkauften pflanzlichen Arzneimittel in den Vereinigten Staaten. Ginkgo ist ein in Frankreich und Deutschland häufig verschriebenes Medikament.

Nutzen und Gebrauch

Ginkgo wird üblicherweise zur Behandlung oder Vorbeugung von Demenz eingesetzt. Die Forschungen über den genauen Nutzen von Ginkgo bei Patienten mit Demenz sind widersprüchlich. Viele klinische Studien legen nahe, dass Ginkgo das Gedächtnis und die kognitiven Funktionen bei Menschen mit Alzheimer-Krankheit verbessert. Einige gut kontrollierte Untersuchungen haben jedoch gezeigt, dass Ginkgo die Symptome der Demenz nicht besser reduziert als ein Placebo. Ginkgo wird auch zur Verbesserung des Gedächtnisses bei gesunden Erwachsenen, zur Behandlung der Höhenkrankheit, zur Konzentrationsverbesserung bei Menschen mit Aufmerksamkeitsdefizit und zur Behandlung von Durchblutungsstörungen eingesetzt.

Forschung zum Schlaf

Eine 2001 in "Pharmacopsychiatry" veröffentlichte Pilotstudie ergab, dass Ginkgo den Schlaf bei depressiven Patienten verbessert. Die Teilnehmer, die den Ginkgo-Extrakt einnahmen, bemerkten eine deutliche Verbesserung ihres Schlafverhaltens und wachten während der Nacht weniger auf. Die Forscher stellten auch fest, dass der Nicht-REM-Schlaf bei denen, die die Ginkgo-Extrakte einnahmen, verbessert wurde. Die Verbesserung des Schlafes wurde umgekehrt, als die Patienten den Ginkgo absetzten. Eine andere Studie aus dem Jahr 2001, die in "Pharmacopsychiatrie" veröffentlicht wurde, zeigte jedoch keine merkliche Verbesserung des Schlafes für gesunde Erwachsene.

Vorsichtsmaßnahmen

Wie andere Kräuterergänzungen wird Ginkgo nicht von der Food and Drug Administration reguliert. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Ginkgo nehmen. Ginkgo gilt im Allgemeinen als sicher und hat nur wenige milde Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Schwindel und Hautausschläge. Bei einigen Patienten, die Ginkgo einnehmen, wurde über interne Blutungen berichtet, aber es ist nicht klar, ob Ginkgo die Ursache war oder ob eine Arzneimittelinteraktion stattgefunden hat. Ginkgo kann mit einer Reihe von verschreibungspflichtigen Medikamenten interagieren, beispielsweise mit Blutverdünnungsmitteln, Antidepressiva, Medikamenten gegen Anfälle und Blutdruckmedikamenten.