Die Definition von optimaler Gesundheit
Gesundheit ist ein Schatz, den jeder Einzelne im Laufe seines Lebens wertschätzen und entwickeln sollte. Wie in der Präambel der Verfassung der Weltgesundheitsorganisation erklärt, wird Gesundheit als "Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens und nicht nur des Fehlens von Krankheit oder Gebrechen" definiert.
Optimale Gesundheit sollte in jeder Lebensphase konsequent verfolgt werden. (Bild: g-stockstudio / iStock / Getty Images)Definition
Ein Artikel im "American Journal of Health Promotion" von Michael O'Donnell, einem Berater und Referent in der Gesundheitsbranche, erklärt, dass optimale Gesundheit ein Gleichgewicht von fünf Gesundheitsbereichen ist. Diese Bereiche sind emotionale, physische, spirituelle, intellektuelle und soziale Gesundheit. Das Konzept der optimalen Gesundheit konzentriert sich auf psychische Gesundheit und gesunde Beziehungen sowie Ernährung und Bewegung.
Eigenschaften
Die körperliche Gesundheit umfasst die Bereiche Fitness, Ernährung und die Kontrolle oder Abstinenz von Missbrauch durch Chemikalien. Emotionale Gesundheit bezieht sich auf Ihren Geisteszustand und Ihre Gefühle, unabhängig davon, ob Sie mit Stresssituationen, Frustration, Enttäuschung oder Aufregung fertig werden. Soziale Gesundheit bedeutet, stabile Beziehungen zu Freunden, Familienmitgliedern, Kollegen und Kollegen zu pflegen und Vertrauen in sich selbst zu haben. Geistige Gesundheit zeigt sich in der Fähigkeit, Karriere-, Bildungs- und finanzielle Ziele zu setzen und zu erreichen. Spirituelle Gesundheit spiegelt Ihren Glauben oder Ihren Glauben an etwas Größeres oder das Verständnis und die Erfüllung Ihrer Lebensziele wider.
Gesundheitsebenen
In der "Zeitschrift der National Medical Association" schlägt Dr. Harold Elrick vor, dass Gesundheit und Fitness in der Gesellschaft auf drei Ebenen existieren. Stufe Eins wird als anormal eingestuft und zeichnet sich durch schlechte Lebensqualität, schlechte körperliche Leistungsfähigkeit, Behinderung und Tod aus. Stufe zwei spiegelt mittelmäßige Lebensqualität, mittelmäßige körperliche Leistungsfähigkeit, fortschreitenden Kraftverlust und ein hohes Krankheitsrisiko wider. Stufe 3 wird als Euexia bezeichnet und steht für hohe Lebensqualität, hohe körperliche Leistungsfähigkeit, Aufrechterhaltung der Vitalität mit zunehmendem Alter und geringem Erkrankungsrisiko.
Leistungen
Optimale Gesundheit ist ideal, weil sie die allgemeine Zufriedenheit mit dem Leben widerspiegelt. Craighospital.org erklärt, dass eine Person, die eine optimale Gesundheit genießt, eine Reihe von Vorteilen erleben kann, darunter die Fähigkeit, sich auf Lebenserfahrungen und Herausforderungen einzustellen und diese zu bewältigen, Bewältigungsstrategien für Stress zu entwickeln und die Fähigkeit zu pflegen, mit anderen aktiv und flexibel umzugehen.
Lösung
Im "American Journal of Health Promotion" erklärt O'Donnell, dass Lebensstiländerungen durch Bildung, Verhaltensänderungen und die Schaffung einer Umgebung erreicht werden können, die gesunde Gesundheitspraktiken unterstützt. Zu diesen Bemühungen zählen Zeit für Arbeit und Schule, Bewegung, Zugang zu Gesundheitseinrichtungen, Lesen von Büchern und Teilnahme an Aktivitäten, die die Gehirnfunktion anregen. Andere Lösungen könnten die Verfügbarkeit nahrhafter Lebensmittel in Cafeterias und Arbeitsplätzen, die zur Verfügung stehende Zeit für Meditation und spirituelle Reflexion sowie die Organisation von Partys und Aktivitäten sein, bei denen sich Kollegen und Kollegen treffen und stärkere Freundschaften und Verbindungen aufbauen können.
Programme
Es gibt Gesundheitsförderungsprogramme, um Menschen in einer Gemeinde, in einer Schule oder in einem Unternehmen über Möglichkeiten zur Verbesserung der Gesundheit von Einzelpersonen aufzuklären. Diese Programme bieten häufig Ressourcen für die Primär- und Sekundärprävention von schlechter Gesundheit, indem Ressourcen und Gesundheitsprüfungen wie Blutdruck- und Hautfalte-Tests bereitgestellt werden, die ansonsten nicht zugänglich sind. Sie bieten auch Incentive-Programme an, die Gruppen motivieren, kollektive Ziele zu erreichen, Geld- und Sachpreise für Leistungen zu vergeben und Gruppenwettkämpfe zu organisieren, um die Ess-, Trainings- und Denkgewohnheiten zu verbessern.
