Ergänzungen, die Sie jucken könnten

Anhaltender Juckreiz kann unangenehm sein, insbesondere wenn Sie die Ursache nicht feststellen können. Wenn Sie in letzter Zeit nicht zu einem neuen Waschmittel oder einer neuen Seife gewechselt haben und keine anderen Symptome auftreten, denken Sie möglicherweise, dass das, was Sie einnehmen, die Ursache des Problems ist. Nahrungsmittelallergien können zu Juckreiz führen, manche Nahrungsergänzungsmittel können dies jedoch auch tun, insbesondere wenn sie zu viel oder in Kombination mit bestimmten Nahrungsmitteln oder Getränken eingenommen werden.

Obwohl Multivitamine nützlich sind, kann es zu einer allergischen Reaktion auf einen oder mehrere der Bestandteile Ihres Multivitamins kommen. (Bild: skaman306 / Moment / GettyImages)

Allergie gegen Ihr Multi

Obwohl Multivitamine zur Behandlung oder Vorbeugung von Vitaminmangel aufgrund einer schlechten Ernährung oder bestimmter Krankheiten nützlich sind, kann es zu einer allergischen Reaktion auf einen oder mehrere der Bestandteile Ihres Multivitamins kommen. Juckende Haut kann auf eine Allergie, zusammen mit Nesselsucht oder Hautausschlag, hinweisen, die dazu führt, dass Ihre Haut rot wird, geschwollen wird und Blasen bildet, warnt Drugs.com. Andere Symptome einer allergischen Reaktion auf Multivitamine sind Schwellungen von Gesicht, Mund, Lippen, Zunge oder Hals. Wenn Sie eine dieser Nebenwirkungen bei der Einnahme eines Multivitamins erleiden, suchen Sie einen Arzt auf.

Hohe Dosen von Vitamin A

Hohe Dosen von Vitamin A könnten auch der Grund für Ihren Juckreiz sein. Laut der Colorado State University Extension-Website besteht für die meisten amerikanischen Erwachsenen kein Risiko, an diesem Vitamin zu leiden, auch ohne Nahrungsergänzungsmittel. Viele Menschen nehmen trotzdem Ergänzungen. Einige Multivitamine enthalten Vitamin A in Form von Beta-Carotin, das keine Juckreizreaktion hervorruft. Wenn Ihr Nahrungsergänzungsmittel jedoch nicht genau sagt, wie viel Vitamin-A-Gehalt (wenn überhaupt) von Beta-Carotin stammt, kann es vorkommen, dass Sie zerkratzen, insbesondere wenn Sie im Laufe eines Tages mehr als 3.000 µg übersteigen. Einige Multivitamine enthalten viel Vitamin A. Wenn Sie zusätzlich ein anderes Vitamin A-Präparat einnehmen, können Sie dieses Niveau erreichen.

Nebenwirkungen von Niacin

Niacin oder Vitamin B3 ist etwas berüchtigt dafür, in hohen Dosen nachteilige körperliche Reaktionen zu verursachen. Es ist überraschend einfach, zu viel davon zu sich zu nehmen, ohne es zu wissen. Energiegetränke haben zum Beispiel normalerweise einen sehr hohen Niacingehalt. Wenn Sie diese Getränke verwenden und auch ein Multivitaminpräparat mit Niacin einnehmen, können Sie leicht zu viel bekommen. Ihr Körper braucht nicht mehr als 17 mg pro Tag und einige Multivitamine enthalten bis zu 14 mg. Sogar ein Energiegetränk täglich neben einem Multivitaminpräparat kann Sie deutlich über 17 mg bringen und juckende Haut kann die Folge sein.

Zu viel Magnesium

Magnesium ist ein Element, das in vielen Multivitaminen enthalten ist, üblicherweise in Dosen von etwa 50 mg. Einige Abführmittel und Antazida enthalten es auch als Magnesiumoxid, da diese Form relativ kostengünstig herzustellen ist. Sie können Magnesium auch als einmalige Ergänzung ohne Rezept kaufen. Wenn Sie Quellen verdoppeln, erhalten Sie möglicherweise zu viel. Juckreiz kann auftreten, normalerweise begleitet von Ausschlag oder Nesselsucht. In diesem Fall suchen Sie ärztliche Hilfe auf, insbesondere wenn Sie auch Benommenheit, Übelkeit oder Schwäche verspüren. Nehmen Sie Ihr Antazida-, Abführmittel- oder Vitaminpräparat mit, um Ihrem Arzt genau zu zeigen, wie viel Magnesium Sie zu sich genommen haben.