Sonnenbrand und Sonnenbrandmittel (weil das Schälen der Haut niemals ein gutes Aussehen ist)

Sie wurden unzählige Male darauf hingewiesen, wie wichtig der tägliche Gebrauch von Sonnenschutzmitteln ist und wie wichtig es ist, während der Stoßzeiten außerhalb der Sonne zu bleiben. Aber seien Sie ehrlich: Sonnenbrand kann passieren.

Sonnenbrände passieren. Hier ist was Sie wissen müssen, um durchzukommen. (Bild: Twenty20 / @ criene)

Normalerweise tritt Sonnenbrand versehentlich auf - in der Regel das Ergebnis des Vergessens, Sonnenschutzmittel erneut aufzutragen, oder Sie denken, Sie befinden sich an einem Ort, an dem Sie sich nicht verbrennen können (Ähem, Schatten). Unabhängig von ihrem Ursprung bleibt eines konstant: das Stechen, Jucken, brennende Schmerzen.

Es versteht sich von selbst, dass immer Maßnahmen ergriffen werden sollten, um Verbrennungen zu vermeiden. Aber wenn Sie sich mit einer Haut finden, die der Sonne (natürlich durch einen Zufall) überanstrengt wurde, gibt es viele im Handel gekaufte und selbstgemachte Sonnenbrandmittel, die Sie in kürzester Zeit besser fühlen werden.

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Wie kommt es zu einem Sonnenbrand??

Sonnenbrände können von einer Meile aus gesehen und gefühlt werden. Die Haut nimmt einen rosafarbenen Farbton an und fühlt sich oft juckend und heiß an, gelegentlich treten eitergefüllte Blasen auf. Nach einem Sonnenbrand beginnt die oberste Schicht der geschädigten Haut manchmal zu schuppen und abzulösen - normalerweise als "Abschälen" bezeichnet. In schweren Fällen können Fieber, Übelkeit und Schüttelfrost einen Sonnenbrand begleiten.

Verbrennungen entstehen durch zu viel Sonneneinstrahlung, und obwohl es sich anfühlt, als würde sich Ihr Körper mit seinen Schmerzen, Schwellungen und Unbehagen vollständig gegen Sie gerichtet haben, ist das Gegenteil der Fall. "Ein Sonnenbrand oder eine Sonnenbräune ist der Abwehrmechanismus des Körpers als Folge schädlicher ultravioletter (UV) Sonnenstrahlen", sagt Debra Jaliman, M. D., Dermatologe in New York. „Der Körper produziert noch mehr Melanin, um Ihre Haut vor weiteren Schäden zu schützen. Melanin wird von Zellen in unserer Haut produziert, die als Melanozyten bezeichnet werden. “

Es ist wichtig anzumerken, dass Sie zwar denken, dass Sie sich mit langen Ärmeln und langen Hosen vor Sonnenbrand schützen, dies ist jedoch nicht unbedingt der Fall. Einige Kleidungsstücke haben ein lockeres Gewebe, durch das UV-Licht in die Haut eindringen kann. Andererseits bietet der schattige Fleck, den Sie unter einem Baum oder Regenschirm gefunden haben, möglicherweise nicht viel Schutz.

"Im Schatten kann man absolut einen Sonnenbrand bekommen", sagt Stephen Prescott, Präsident der Oklahoma Medical Research Foundation. „Der Schatten schützt Sie viel, aber Sie müssen sich des reflektierten Lichts bewusst sein, wie Sand am Strand oder Schnee. Dieses reflektierte Licht kann dich trotzdem verbrennen. “

Sich vor Sonnenbrand zu schützen ist einfach. Schritt 1: Achten Sie auf Ihre Sonneneinstrahlung. (Bild: Foto von mahdis mousavi auf Unsplash)

Wie kann Sonnenbrand verhindert werden??

Im Gegensatz zu Sonnenbrandmitteln, die zeitaufwändig und etwas unangenehm sein können, ist der Schutz vor Sonnenbrand relativ einfach. Und alles beginnt damit, dass Sie auf Ihre Sonneneinstrahlung achten.

Die Sonnenstrahlen sind zwischen 10 und 4 Uhr am stärksten. Daher ist es wichtig, eine Exposition während dieser Stunden zu vermeiden. Wenn Sie sich während dieser Zeit nicht in geschlossenen Räumen aufhalten können, sollten Sie überall (einschließlich Ihrer Ohrläppchen!) Einen wasserfesten Sonnenschutz verwenden und alle 40 bis 80 Minuten erneut auftragen. Um sich vor Sonnenbrand zu schützen, ist es am besten, 15 bis 30 Minuten Sonnencreme zu verwenden, bevor Sie sich im Freien aufhalten. Achten Sie darauf, die Verfallsdaten und Anweisungen auf den Sonnenschutzmitteln, die Sie für eine Weile hatten, zu überprüfen. Eine gute Faustregel ist? Werfen Sie Sonnencremes, die fast drei Jahre alt sind. (Die Food and Drug Administration verlangt, dass alle Sonnenschutzmittel ihre ursprüngliche Stärke mindestens bis zur Drei-Jahres-Marke beibehalten.)

Andere Vorsichtsmaßnahmen, die zu beachten sind, ist das Tragen eines Hutes mit breiter Krempe, der sich in abgeschatteten Bereichen aufhält (denken Sie jedoch daran, dass es keine gefahrlose Zone ist) und dunkle Kleidung mit dichtem Geflecht trägt. Obwohl Wärme stärker von dunklen Farbtönen angezogen wird, ist es schwieriger für Strahlen, den Stoff zu durchdringen - was zu mehr Schutz führt.

Wenn die Idee, schwarze Hosen und ein Hemd während des Sommers zu tragen, nicht gut zu Ihnen passt, können Sie auch in Kleidung investieren, die speziell zur Vermeidung von Sonnenbrand entwickelt wurde. Überprüfen Sie die Etiketten auf ihren UV-Schutzfaktor (UPF), der angibt, wie stark der Stoff vor Sonnenlicht schützt. (Je höher die Anzahl, desto mehr Schutz.)

Vermeiden Sie schließlich Sonnenbanken. Bräunungsbetten sind nicht nur unglaublich schädlich, auch die Verwendung einer, um eine „Grundbräune“ zu erhalten, verringert nicht die Wahrscheinlichkeit eines Sonnenbrandes.

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Was passiert nach einem Sonnenbrand??

Es dauert nicht lange, bis Sie herausfinden, dass Sie einen Sonnenbrand haben, aber manchmal kann es einige Stunden dauern, bis der Schaden auftritt. "Aufgrund der zellulären Reaktion, die auftritt, wenn jemand einen Sonnenbrand bekommt, dauert es normalerweise ein paar Stunden, bis der Sonnenbrand sichtbar wird", sagt Dr. Jaliman. "Normalerweise zwei bis sechs Stunden, aber nach 30 Minuten fängt die Haut an, rot zu werden."

Für Menschen mit dunkler Haut kann es etwas schwieriger sein, festzustellen, ob Sonnenbrand aufgetreten ist. "Dunkelhäutige Menschen können das Brennen oder" Rot "in ihrer Hautfarbe nicht sehen", stellt Dr. Jaliman fest. „Aber sie können Enge, Unbehagen, Schmerzen und Haut empfinden, die sich heiß anfühlt. Ein Peeling kann auch danach auftreten, und dies ist ein deutlicher Hinweis auf einen Sonnenbrand. “

Normalerweise heilt ein Sonnenbrand in drei bis fünf Tagen, wobei die Haut in dieser Zeit weniger zart, rot und unangenehm wird. In schwereren Fällen, in denen Blasen aufgetreten sind, kann die Einheilzeit jedoch über eine Woche dauern.

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Was ist der richtige Weg, um einen Sonnenbrand zu pflegen??

Wenn Sie einmal einen Sonnenbrand haben, gibt es leider keine Sonnenbrandmittel, die den Schaden wieder gut machen, der bereits an Ihrer Haut entstanden ist. Es gibt jedoch einige Maßnahmen, um den unvermeidlichen Schmerz zu lindern, der mit Sonnenbrand einhergeht.

Wenn die Beschwerden sehr intensiv sind, rät Dr. Prescott den Patienten, rezeptfreie Medikamente einzunehmen, um den Schmerz zu lindern. "Vielleicht sollten Sie entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen oder Aspirin einnehmen, um bei Entzündungen und Beschwerden zu helfen", stellt er fest.

Außerdem empfehlen sowohl Dr. Prescott als auch Dr. Jaliman, Aloe Vera auf die Haut aufzutragen, nachdem sie der Sonne ausgesetzt wurde. Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass wenn Sie Aloe verwenden, um Ihren Sonnenbrand zu behandeln, es am besten ist, einen Duft ohne Duftstoff zu verwenden, der die Haut weiter reizen kann.

Andere Heilmittel gegen Sonnenbrand Dr. Jaliman empfiehlt Hydrocortison-Creme und Hamamelis. "Hydrocortison-Creme kann bei Juckreiz, Entzündungen und gelegentlichen Schwellungen, die mit einem Sonnenbrand einhergehen, verwendet werden", sagt sie. "Und Hamamelis ist ein natürliches Adstringens, das dazu beitragen kann, Entzündungen sowie Öl und Rötungen zu reduzieren."

Etwas, das Sie nach einem starken Sonnenbrand nicht tun sollten, ist die Verwendung von Produkten, die auf „-caine“ enden, wie Benzocain, das die Haut reizen oder weiteren Schaden verursachen kann. Vermeiden Sie es auch, sich mehr Sonne auszusetzen, und widerstehen Sie dem Drang, eventuell gebildete Blasen zu sammeln. "Es ist wichtig, Kratzer oder Blasen zu vermeiden, da dies die Wahrscheinlichkeit einer Infektion erhöht", sagt Dr. Prescott.

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Um einen Sonnenbrand zu behandeln, suchen Sie nach Gegenständen, die Sie vielleicht schon bei sich zu Hause haben: Haferflocken, Gurken und Handtücher. (Bild: Twenty20 / @ daphneemarie)

Welche Hausmittel können Sonnenbrand behandeln?

Glücklicherweise, wenn Sie versuchen, herauszufinden, wie Sie einen Sonnenbrand schnell heilen können, gibt es viele Möglichkeiten für Heimwerker - von denen die meisten wahrscheinlich in Ihrem Zuhause zur Verfügung stehen. Hier sind ein paar Heilmittel gegen Sonnenbrand, die Dr. Jaliman den Patienten nahe legt, es zu versuchen:

-Haferflocken. Etwa eine Tasse Haferflocken zu einem kühlen Bad hinzuzufügen oder direkt als Haferflockenpaste auf die Haut aufzutragen, verringert die Entzündung.

-Kalte Duschen. Eine Dusche mit kaltem Wasser hilft, einen Sonnenbrand abzukühlen und bietet vorübergehende Linderung.

-Gurkenscheiben Kühle Gurkenscheiben, die direkt auf die Haut gelegt werden, können bei einem Sonnenbrand lindern.

-Milch. Die Milchsäure in der Milch hilft dabei, entzündete, sonnenverbrannte Haut zu kühlen und zu entlasten. "Sie können eine kalte Milchkompresse machen oder ein Milchbad nehmen und eine Weile darin einweichen", stellt Dr. Jaliman fest. "Dies hilft, Wärme vom Körper weg zu ziehen."

-Kalte Handtücher. Die Verwendung einer kalten Kompresse oder eines Handtuchs sollte verbrannte Haut etwas erleichtern. Sie sollten das Handtuch immer wieder wechseln oder mit einem kälteren komprimieren, wenn es warm wird.

-Wasser. Vielleicht am wichtigsten ist es, viel Wasser zu trinken, um die Austrocknung durch Sonnenbrand zu vermeiden.

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Sollten Sie einen Arzt sehen?

Ein Sonnenbrand ist in der Regel nicht unbedingt eine Reise zum Arzt, in einigen Fällen ist jedoch ärztliche Hilfe in Ordnung. "Sie sollten einen Arzt aufsuchen, wenn Sie Fieber, Schüttelfrost, Blasen mit großer Oberfläche oder extreme Schmerzen haben", rät Dr. Jaliman. "Wenn Sie aufgrund von Sonnenbrand Blasen haben, kann die medizinische Versorgung sicherstellen, dass diese Bereiche nicht infiziert werden", fügt Dr. Prescott hinzu. Wenn Ihre Haut nicht auf die Sonnenbrandmittel reagiert, die Sie versucht haben, möchten Sie möglicherweise Ihren Arzt sehen.

Es ist wahrscheinlicher, dass Ihre Haut in ein paar Tagen zu heilen beginnt. Sie sollten jedoch Vorsichtsmaßnahmen ergreifen, um einen Sonnenbrand zu vermeiden. "Denken Sie daran", sagt Dr. Prescott. "Die wichtigste Creme oder Salbe, die Sie für einen Sonnenbrand verwenden können, ist ein Sonnenschutzmittel mit hohem Lichtschutzfaktor (SPF), der Sie davor schützt, sich verbrennen zu lassen."