Magenkrämpfe nach dem Essen von Zucker
Es gibt mehrere harmlose Gründe, warum manche Menschen nach dem Verzehr von zu viel Zucker Magenkrämpfe haben, aber es gibt auch einige schwerwiegende Gründe. Schwere Krämpfe, die lange anhalten, immer wiederkehren oder von anderen Symptomen wie Fieber, Übelkeit, Erbrechen und Blutungen begleitet werden, weisen Sie darauf hin, dass Sie Ihren Arzt aufsuchen, und zwar schnell. Was die harmlosen Gründe angeht, können einfache Ernährungsumstellungen dazu beitragen, das Problem zu vermeiden.
Kleine Glasschüssel gefüllt mit Würfelzucker. (Bild: HandmadePictures / iStock / Getty Images)Gas
Der wahrscheinlichste Grund, warum der Bauch nach dem Essen zu viel Zucker verletzt wird, ist einfach Gas. Laut der nationalen Informationsstelle für Verdauungskrankheiten können die meisten Kohlenhydrate Gas verursachen. Zucker ist natürlich eine Art Kohlenhydrat. Das Gas kann sich in verschiedenen Bereichen des Darms ansammeln, was es leicht macht, mit einer ernsthafteren Erkrankung wie Herzerkrankungen, Gallensteinen oder Blinddarmentzündung zu verwechseln.
Ursachen
Nach Angaben des Nationwide Children's Hospital verdaut Zucker manchmal im oberen Darm nicht vollständig. Während es sich durch Ihr System bewegt, kann es im unteren Darm fermentieren und Gas produzieren. Manchmal strömt das Gas direkt aus, zu anderen Zeiten verursacht es nur ein schmerzhaftes, aufgeblähtes Gefühl. Diese Art von Magenkrampf tritt einige Stunden nach einer Zuckerkrankheit auf.
Laktose
Die Art und Weise, wie der Zucker in Ihren Körper gelangt, kann auch einen Hinweis auf die Ursache der Probleme geben. Wenn der Zucker in Form eines Eisbechers vorliegt, kann es sich um die Laktose in der Milch handeln, die die Krämpfe produziert. Laktose ist Milchzucker und bei manchen Menschen produziert sie Gas und Durchfall. Viele laktoseintolerante Menschen meiden Milchprodukte oder verwenden Over-the-Counter-Pillen, die ein Enzym liefern, um die Verdauung der Milch zu erleichtern.
Hitze
Extreme Hitze kann auch ein Faktor bei zuckerkranken Magenkrämpfen sein. Übermäßige Mengen Zucker können ebenso wie Koffein und Alkohol dazu führen, dass der Körper zu viel Flüssigkeit abgibt. Bei heißem Wetter besteht ein erhöhtes Risiko für Austrocknung und Wärmeabfuhr. Magenkrämpfe gehören zu den ersten Anzeichen einer durch Hitze verursachten Erkrankung. Darüber hinaus weist das CDC darauf hin, dass sehr kalte Getränke Magenkrämpfe verursachen können. Diese Informationen ergeben ein schmerzhaftes Bild: An einem extrem heißen Tag können Sie sich nach einem Mega-großen, frostig-kalten Fruchtpunsch erkundigen. Die Kombination von Hitze, Dehydrierung und sehr kalter zuckerhaltiger Flüssigkeit kann zu Magenkrämpfen führen.
Prävention / Lösung
Der leichteste Weg, um zuckerkranke Magenkrämpfe zu vermeiden, besteht darin, übermäßige Mengen an raffiniertem Zucker zu vermeiden. Statt an heißen Tagen zuckerhaltige Limonaden zu trinken, greifen Sie nach einem Glas Wasser oder einem zuckerarmen Sportgetränk. Essen Sie eine Vielzahl gesunder Lebensmittel aus allen Lebensmittelgruppen. Zuckerkranke Krämpfe sollten nicht länger als ein oder zwei Tage dauern. Wenn Sie sich weiterhin schlecht fühlen oder Krämpfe mit anderen Symptomen einhergehen, sollten Sie unbedingt Ihren Arzt aufsuchen.
