Anzeichen und Symptome von übermäßigem Gähnen

Das Gähnen ist eine natürliche und unwillkürliche Körperfunktion, die durch Ermüdung, Langeweile oder sogar durch eine Reaktion auf das Gähnen verursacht werden kann. Aber übermäßiges Gähnen, das DiagnoseMe.com als ein bis vier Minuten pro Minute beschreibt, kann ein Zeichen dafür sein, dass Ihre Ernährung unausgewogen ist, Sie eine Allergie oder eine Erkrankung haben. Vermeiden Sie immer Schlaf- und Bewegungsarmut sowie schlechte Ernährung, bevor Sie die ernsteren Gründe für Ihr Gähnen in Betracht ziehen.

Diät

Einige der Nahrungsmittel und Getränke, von denen Sie glauben, dass sie Ihre Energie steigern, könnten das komplette Gegenteil bewirken. Sie könnten Kaffee trinken, um Ihnen einen Energieschub zu geben, aber zu viel kann tatsächlich zu Müdigkeit und Gähnen führen, sagt Wellsphere. Dies liegt daran, dass dem Energiehoch ein noch größeres Energiehoch folgt. Nahrungsmittel, die reich an Zucker sind und die, bei denen Sie sogar leicht allergisch sind, können die gleiche Wirkung haben. Wellsphere zufolge ist Ermüdung eines der ersten Anzeichen einer Nahrungsmittelallergie, und wenn Sie nur eine leichte Reaktion haben, können Sie keine offensichtlichen Symptome wie Ausschlag oder Magenverstimmung bekommen. Wenn Sie bemerken, dass Sie nach dem Essen gähnen und sich müde fühlen, schreiben Sie alles auf, was Sie für eine Woche essen und wie Sie sich nach jeder Mahlzeit fühlen. Dies hilft, Lebensmittel zu lokalisieren, die negative Auswirkungen auf Sie haben.

Neurologische Bedingungen

Es ist völlig normal, sich müde zu fühlen und gegen Ende des Tages zu gähnen, aber manche Menschen fühlen sich ständig müde und haben ein unkontrollierbares Verlangen, einzuschlafen, egal zu welcher Uhrzeit oder wo sie sich gerade befinden. Laut MedicineNet.com handelt es sich hierbei um eine neurologische Erkrankung, die als übermäßige Schläfrigkeit während des Tages oder als Narkolepsie bezeichnet wird. Es betrifft mehr als 100.000 Amerikaner und obwohl dies nicht immer ernst ist, bedarf es ärztlicher Hilfe.

Übermäßiges Gähnen kann auch ein Anzeichen für eine Vasovagalreaktion sein, die auf Herzprobleme hindeuten kann. MedicineNet.com beschreibt diese Reaktion als einen unwillkürlichen Reflex des Nervensystems, der Ihr Herz verlangsamt, Ihren Blutdruck senkt und das Blut zu Ihren Beinen statt zu Ihrem Kopf ableitet. Wenn Ihrem Gehirn Sauerstoff entzogen wird, können diese Episoden zu Ohnmacht führen. Andere neurologische Zustände, die mit übermäßigem Gähnen verbunden sind, umfassen Epilepsie, Gehirntumore und Multiple Sklerose, sagt DiagnoseMe.com.

Krankheiten

Abgesehen von den neurologischen Bedingungen sind die medizinischen Gründe für übermäßiges Gähnen im Allgemeinen mild und einfach zu behandeln. Laut Wellsphere führen Allergien und Heuschnupfen häufig zu Stauungs- oder Atemproblemen, die den Schlaf unterbrechen können und Sie so häufiger als gewöhnlich zum Gähnen bringen.

Müdigkeit ist auch eine der häufigsten Nebenwirkungen von Anämie, die durch einen Eisenmangel im Blut verursacht wird. Diese Bedingung kann nicht diagnostiziert werden, da viele Menschen nicht glauben, dass Müdigkeit ein ernsthafter Grund ist, zum Arzt zu gehen, sagt Wellsphere. Wenn Sie müde sind und mehr als üblich gähnen, und Sie denken, Ihre Ernährung könnte zu wenig Eisen haben, sollten Sie auf Anämie getestet werden.

Eine träge Schilddrüse kann extreme Müdigkeit verursachen, weil sie den Stoffwechsel reguliert, sagt Wellsphere. Wenn Sie ständig müde sind und andere Ursachen für Müdigkeit und Gähnen ausschließen können, suchen Sie bei Ihrem Arzt einen Bluttest auf, um zu überprüfen, ob Ihre Schilddrüse normal funktioniert.