Anzeichen und Symptome eines gespannten Sternocleidomastoid-Muskels
Der Sternocleidomastoidmuskel (SCM) beginnt am Brustbein und haftet am Schlüsselbein und am Schläfenbein am Hinterkopf. Sie haben ein SCM auf jeder Seite Ihres Halses. Diese Muskeln neigen und drehen Ihren Kopf nach rechts und links. Plötzliche Bewegungen wie Schleudertrauma können SCM-Verletzungen verursachen.
Eine Geschäftsfrau leidet unter Kopfschmerzen. (Bild: Mischbilder / Mischbilder / Getty Images)Muskelbeschwerden
Ein angespanntes SCM kann am Ort der Verletzung Schwellungen und Rötungen entlang des Muskels erzeugen. In schweren Fällen kann es auch zu Blutergüssen auf dem Weg der Verletzung kommen. Wenn die Belastung zu einem Muskelkrampf führt, bemerken Sie möglicherweise ein Zucken oder Flattern unter der Hautoberfläche entlang der Halsseite. Durch mehrmaliges Auftragen von Eis für 20 Minuten können Schwellungen und Rötungen gelindert werden.
Funktionelle Symptome
Auf dem Weg der Verletzung spüren Sie möglicherweise einen dumpfen Schmerz, begleitet von starken Schmerzen beim Drehen oder Neigen des Kopfes. Steifheit, Muskelermüdung und Schwierigkeiten, den Kopf aufrecht zu halten, können ebenfalls auftreten. Das Tragen einer Halskrause unterstützt das Gewicht Ihres Kopfes und entlastet Ihren SCM-Muskel vorübergehend. Nicht-steroidale nicht-steroidale Antiphlogistika - NSAIDs - wie Ibuprofen (Advil, Motrin) und Naproxen (Naprosyn, Aleve) sowie schmerzstillende Mittel können die mit der Belastung verbundenen Schmerzen lindern.
Systemische Symptome
SCM-Belastung kann Kopfschmerzen verursachen, insbesondere am Befestigungspunkt des Muskels an der Schädelbasis. Andere Symptome können Gesichts- oder Kopfschmerzen, Ohrensausen, Schwindel und verschwommenes Sehen sein. Schmerzen und Steifheit können den Schlaf stören, was zu Reizbarkeit, Müdigkeit, Gedächtnisstörungen und Konzentrationsstörungen führen kann. Eine Halskrause unterstützt Ihren Kopf, während Sie schlafen. Sie können auch versuchen, auf dem Rücken mit einem gerollten Handtuch unter dem Hals anstelle eines Kissens zu schlafen, um die natürliche Krümmung an der Schädelbasis zu unterstützen.
Wann einen Arzt aufsuchen
Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Schmerzen, Taubheitsgefühl oder Kribbeln auf einen oder beide Arme oder Muskelschwäche in Armen oder Schultern auftreten. Es kann schwierig sein, den Kopf zu bewegen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie den Kopf überhaupt nicht bewegen können oder wenn sich die Schmerzen mit der Zeit verschlechtern. Physiotherapie und chiropraktische Interventionen können dazu beitragen, die durch SCM-Belastung verursachten Symptome zu reduzieren.
