Schmerzen im rechten oberen Quadranten während des Trainings
Das Sprichwort "kein Schmerz, kein Gewinn" gilt nicht für scharfe oder plötzliche Schmerzen, die während des Trainings auftreten. Tatsächlich sollten Schmerzen, die länger als einen Tag andauern oder ohne Änderung des Trainings auftreten, von einem Gesundheitsdienstleister beurteilt werden. Im Allgemeinen ist der Schmerz im Mittelteil während des Trainings jedoch meistens auf Muskelverspannungen zurückzuführen.
Nie mehr akute Schmerzen während des Trainings. (Bild: Wavebreakmedia / iStock / Getty Images)Identifizierung
Schmerzen im rechten oberen Quadranten sind Schmerzen, die im Bauchbereich unterhalb des Brustkorbs auf Ihrer Rittseite auftreten. Der Schmerz kann scharf oder stumpf sein, kann plötzlich beginnen oder sich langsam aufbauen. Um eine genaue Diagnose von Ihrem Arzt zu erhalten, notieren Sie, wie der Schmerz beginnt und wie Sie ihn charakterisieren.
Muskelzerrung
Die wahrscheinlichste Ursache für Schmerzen im rechten oberen Quadranten während des Trainings ist ein überanstrengter oder überanstrengter Muskel. Verspannte Muskeln entstehen, wenn das Gewebe des Muskels reißt oder sich überdehnt und Schmerzen verursacht. Dies kann jedem Muskel passieren, einschließlich der inneren und äußeren Schrägflächen, die sich durch den Oberbauch erstrecken. Bei unsachgemäßem Knirschen können die Schrägflächen verletzt werden. Darüber hinaus kann eine chronische Belastung auftreten, wenn Sie eine bestimmte Bewegung über einen längeren Zeitraum wiederholen, beispielsweise einen Golfschläger schwingen oder Tennis spielen.
Andere Ursachen
Schmerzen im oberen rechten Quadranten können auch durch eine Infektion oder Entzündung des Verdauungstrakts verursacht werden. Übung kann die Entzündung verschlimmern und Schmerzen verursachen. Betroffene Organe können die Bauchspeicheldrüse, der Magen oder der Dickdarm sein. Wenn Sie Gallensteine haben, können sie zusätzlich während des Trainings schmerzhaft werden. Es ist jedoch unwahrscheinlich, dass Schmerzen in diesen Fällen das einzige Symptom sind, und Sie können auch Übelkeit oder Fieber haben. Wenn Ihre Schmerzen im oberen rechten Quadranten von anderen Symptomen begleitet werden, suchen Sie einen Arzt auf.
Behandlung
Behandeln Sie eine Muskelspannung mit Ruhe- und rezeptfreien Schmerzmitteln. Verwenden Sie auf dem betroffenen Gebiet alle zwei oder drei Stunden jeweils 15 Minuten lang Eis. Es ist nicht nötig, während der Nacht aufzuwachen, um die Verletzung zu Eis zu machen. Versuchen Sie jedoch, in einem Stuhl oder Sessel zu schlafen, der nicht viel Bewegung zulässt, um dem verletzten Muskel die Chance zu geben, sich auszuruhen. Die meisten Muskelverspannungen brauchen mehrere Wochen, um zu heilen. Suchen Sie jedoch einen Arzt auf, wenn Ihre Schmerzen nach ein paar Tagen nicht nachlassen. Wenn der Schmerz nicht mehr so intensiv ist, sollten Sie sich leicht strecken, um die Verletzung zu heilen.
