Nase blutet & Koffein
Eine Aufgabe, für die Ihre Nase verantwortlich ist, ist das Befeuchten und Erwärmen der Luft, bevor sie in Ihre Lunge gelangt. Die Innenseite Ihrer Nase enthält winzige Blutgefäße, die sehr nahe an der Oberfläche Ihrer Nasengänge liegen. Nasenbluten, auch als Epistaxis bezeichnet, treten auf, wenn diese kleinen Blutgefäße beschädigt werden. Eine der häufigsten Ursachen für Nasenbluten ist die Trockenheit der Nasengänge, die als Folge von Koffein auftreten kann, so die American Academy of Family Physicians.
Frau trinkt eine Tasse Kaffee (Bild: Astarot / iStock / Getty Images)Physiologie
Wenn Sie viel Koffein in Getränken wie Kaffee, Soda, Tee und Energiegetränken trinken, trocknet Ihr Körper aus und zieht Feuchtigkeit aus den Schleimhäuten Ihrer Nasengänge. Wenn Ihre Nasengänge trocken sind, werden sie gereizt und entzündet, wodurch die Blutgefäße wahrscheinlich verletzt werden und ein Nasenbluten entsteht. Wenn Ihre Nasengänge trocken sind, kann bereits eine kleine Verletzung durch Nasen oder kräftiges Reiben der Nase ein Nasenbluten verursachen. Gemäß den National Institutes of Health beträgt die moderate Einnahme von Koffein drei Tassen Kaffee oder 250 Milligramm pro Tag. Wenn Sie nicht empfindlich auf Koffein reagieren, verursacht diese Menge normalerweise keine Nebenwirkungen.
Nasenbluten behandeln
Wenn Sie eine Nase aus Koffein bluten, geraten Sie nicht in Panik. Setzen Sie sich gerade und neigen Sie Ihren Kopf und Ihren Oberkörper nach vorne, nicht nach hinten. Blasen Sie vorsichtig mit der Nase, um Ihre Nasengänge zu reinigen, und drücken Sie dann den weichen Teil Ihrer Nase zusammen. Atmen Sie durch den Mund und halten Sie die Nase mindestens fünf Minuten lang. Wenn die Blutung nach fünf Minuten aufgehört hat, können Sie den Druck auf Ihre Nase lösen. Wenn die Blutung nach fünf Minuten anhält, drücken Sie weiter auf die Nase, bis die Blutung aufhört.
Verhütung
Der beste Weg, um eine Koffein-induzierte Nasenblutung zu vermeiden, ist die vollständige Vermeidung von Koffein. Wenn dies für Sie nicht realistisch ist und Koffein keine anderen Probleme verursacht, gibt es einige Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um Ihren Körper - und Ihre Nasengänge - zu schmieren, um das Risiko einer Nasenblutung zu verringern . Erhöhen Sie Ihre Flüssigkeitszufuhr, indem Sie feuchtigkeitsspendende Getränke wie Wasser und Saft zwischen entwässernden Getränken wie Kaffee, Tee und Soda trinken. Atmen Sie während einer heißen Dusche tief ein. Das Einatmen der Feuchtigkeit im Dampf hilft, die Nasenkanäle mit Feuchtigkeit zu versorgen. Sie können sich auch über eine Pfanne mit heißem Wasser lehnen, aber achten Sie darauf, sich nicht zu verbrennen. Stellen Sie in trockenen Wintermonaten einen Luftbefeuchter neben Ihr Bett. Wenn Sie die ganze Nacht trockene Luft einatmen, trocknen Sie Ihre Nasengänge aus, wodurch Sie anfälliger für Nasenbluten werden, wenn Sie Koffein trinken. Ein Luftbefeuchter spendet der Luft Feuchtigkeit und hält die Nasengänge feucht.
Überlegungen
Jeder Mensch hat ein anderes Maß an Empfindlichkeit gegenüber Koffein. Einige Menschen sind in der Lage, große Mengen an Koffein zu tolerieren, während andere sogar unerwünschte Nebenwirkungen auslösen, darunter auch eine Nasenblutung. Achten Sie auf Ihren Körper und passen Sie Ihre Einnahme entsprechend an. Während gelegentlich Nasenblutungen häufig vorkommen, können regelmäßige Nasenblutungen eine zugrunde liegende medizinische Störung anzeigen, wie eine Blutgerinnungsstörung, ein Nasentumor oder Leukämie. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn bei Ihnen regelmäßig Nasenbluten auftreten oder eine einzelne Nasenblutung länger als 20 Minuten anhält.
