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    Natürliche NSAID-Alternativen

    NSAIDs (nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente) sind Medikamente, die Entzündungen und Schmerzen reduzieren, aber keine Steroide enthalten. NSAIDs sind in vielen rezeptfreien und verschreibungspflichtigen Schmerzmitteln enthalten und umfassen Medikamente wie Ibuprofen, Aspirin und Naproxen. Obwohl sie wirksam sind, können NSAIDs schwerwiegende Nebenwirkungen wie Magen-Darm-Blutungen, Herzinfarkt und Nierenschäden verursachen. Es gibt eine Vielzahl natürlicher NSAID-Alternativen, von denen einige möglicherweise weniger ernsthafte Gesundheitsrisiken darstellen als ihre pharmazeutischen Partner.

    Kurkuma ist ein Heilmittel gegen entzündungsbedingte Schmerzen. (Bild: Fudio / iStock / Getty Images)

    Kurkuma

    Kurkuma wird sowohl als kulinarische als auch als Heilpflanze geschätzt und ist ein Heilmittel gegen Entzündungen. Es wurde zur Behandlung von entzündlichen Erkrankungen eingesetzt, die von Colitis ulcerosa bis hin zu Arthrose reichen, und wird sowohl in der traditionellen chinesischen Medizin als auch im Ayurveda eingesetzt.

    Curcumin - der Wirkstoff in Kurkuma - ist sowohl für die entzündungshemmenden Eigenschaften der Pflanze als auch für die charakteristische gelbe Farbe verantwortlich. Laut dem Medical Center der University of Maryland bekämpft Curcumin Entzündungen, indem es die Produktion der entzündlichen Verbindungen COX-2 und 5-LOX hemmt. Kurkuma ist auch ein Blutverdünner und kann die Durchblutung verbessern und Blutgerinnseln vorbeugen.

    Kurkuma kann das Blutungsrisiko erhöhen, insbesondere wenn NSAIDs oder andere blutverdünnende Medikamente eingenommen werden. Die durchschnittliche Dosis beträgt täglich 1 Gramm bis 3 Gramm Wurzelpulver.

    Weidenrinde

    Weidenrinde ist ein wirksames Mittel gegen Entzündungen. Es ist reich an Salicylin, dem Wirkstoff von Aspirin. Nach Angaben der National Institutes of Health kann die Weidenrinde Schmerzen und Entzündungen, die durch Arthrose verursacht werden, reduzieren und wird von den meisten Patienten gut vertragen. Es kann auch für andere entzündliche Erkrankungen wie Menstruationsbeschwerden, Zahnschmerzen, Verbrennungen und kleinere Verletzungen nützlich sein.

    Wie Aspirin sollte Weidenrinde niemals Kindern mit Fieber verabreicht werden, da das Risiko besteht, das Reye-Syndrom zu entwickeln. Häufige Nebenwirkungen sind Übelkeit, Magenreizungen und verminderte Blutgerinnung. Die durchschnittliche Tagesdosis von Salicylin beträgt 60 Milligramm bis 120 Milligramm.

    Ingwer

    Ingwer ist ein scharfes Kraut mit vielen medizinischen Wirkungen. Es wurde traditionell zur Behandlung von Übelkeit, Reisekrankheit und Durchblutungsstörungen sowie von Entzündungsschmerzen eingesetzt. Ingwer enthält Verbindungen, sogenannte Gingerole, die eine starke entzündungshemmende Wirkung haben. Laut ABC Science hemmt Ingwer sowohl die COX-1- als auch die COX-2-Enzyme und verursacht weniger als NSAIDs eine gastrointestinale Reizung.

    Die typische Dosis von Ingwer zur Behandlung von Entzündungen beträgt täglich 2 bis 4 Gramm. Nebenwirkungen sind Verdauungsstörungen, ein erhöhtes Blutungsrisiko und ein Brennen im Mund.