Natürliche Nikotinersatzstoffe

Nikotin, ein stark süchtig machendes Stimulans, ist der Hauptwirkstoff, der für die psychoaktiven Wirkungen des Tabaks verantwortlich ist. Nach Angaben der National Institutes of Health können die Symptome eines Nikotin-Entzugs schwerwiegend sein; Viele Menschen sind bei ihren ersten Versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören, erfolglos. Doch mehr als 38 Millionen Amerikaner haben erfolgreich gekündigt. Zusammen mit anderen Strategien, wie Beratung und Unterstützung durch Gleichaltrige, können einige pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel als lebensfähige natürliche Ersatzstoffe für Koffein wirken.

Nikotin in Tabak macht extrem süchtig. (Bild: eskaylim / iStock / Getty Images)

Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker, bevor Sie eine naturheilkundliche Behandlung der Nikotinsucht anwenden.

Koffein

Wie Nikotin ist Koffein ein Stimulans und ein Appetitzügler. Die NIH stellt fest, dass viele Menschen Angst haben, mit dem Rauchen aufzuhören, weil sie befürchten, dass sie an Gewicht zunehmen. Obwohl Koffein nicht notwendigerweise eine sichere oder wirksame Methode zur Gewichtsabnahme ist, schlägt das NIH vor, dass es den Appetit unterdrücken und das zentrale Nervensystem stimulieren kann. Koffein macht süchtig; Die NIH berichtet jedoch, dass eine moderate Aufnahme von Koffein - unter 250 Milligramm pro Tag - die allgemeine Gesundheit einer Person nicht gefährdet. Erwägen Sie, natürliche Nahrungsquellen für Koffein als Nikotinersatz zu verwenden. Einige gute Koffeinquellen sind Kaffee, Tee und dunkle Schokolade.

Kava-Kava

Seit Jahrhunderten haben Menschen auf der ganzen Welt das pazifische Kräuter-Kava-Kava sowohl als Erholungsmedikament als auch zur Behandlung psychiatrischer Störungen eingesetzt. Wie Nikotin erzeugt Kava-Kava ein vorübergehendes Wohlbefinden. Das NIH berichtet, dass Kava, das auf ähnliche Weise wie verschreibungspflichtige Benzodiazepine wie Xanax und Valium wirkt, die Symptome von Angstzuständen, Stress und Erregung eindämmen kann. Obwohl keine Studien seine Wirksamkeit als Nikotinersatz untersucht haben, können theoretisch "Nikotinanfälle" oder Angstzustände, die mit dem Nikotin-Entzug zusammenhängen, gemildert werden. Das NIH warnt davor, dass Kava-Kava bei einigen Personen Leberschäden, einschließlich tödlichem Leberversagen, verursacht hat. Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker, bevor Sie Kava-Kava anwenden, insbesondere wenn Sie an einer Lebererkrankung leiden.

Passionsblume

Angst, Unruhe, Schlaflosigkeit und Unruhe gehören laut NIH zu den häufigsten und lästigsten Symptomen des Nikotin-Entzugs. Glücklicherweise können natürliche Ergänzungen aus Passionsblume diese frustrierenden Probleme reduzieren. Das Medical Center der University of Maryland berichtet, dass die Passionsblume dabei helfen kann, Angstzustände und Schlaflosigkeit zu lindern, insbesondere bei Menschen mit diagnostizierten psychiatrischen Problemen. Diese Verwendungen basieren jedoch hauptsächlich auf der Tradition, wobei nur begrenzte wissenschaftliche Nachweise zur Unterstützung dieser Verwendungen vorliegen. Passionsblume hat einen süßen Duft und kann als Tee, Tinktur, Kapsel oder Flüssigextrakt konsumiert werden.

Calamus

Die Calamus-Pflanze, besser bekannt als Bitterwurzel oder süße Flagge, enthält psychoaktive Bestandteile, die als Nikotinersatz verwendet werden können. Beim Kauen setzt die Bitterwurzel eine Kombination von Chemikalien frei, die wie Nikotin sowohl stimulierend als auch depressiv wirken. Der Kräuterkundler Jim McDonald stellt fest, dass Calamus von der Food and Drug Administration als bekanntes Karzinogen eingestuft wird, er empfiehlt es jedoch als hilfreiches Hilfsmittel zur Linderung von Angstzuständen durch Nikotin-Entzug.