Migräne & Laktoseintoleranz

Charles Darwin, der Biologe des 19. Jahrhunderts, der hinter der Evolutionstheorie stand, wurde zu Lebzeiten mit mehreren Beschwerden diagnostiziert, darunter Laktoseintoleranz. Die auf der Historical Clinicopathological Conference 2011 vorgelegten Befunde deuten jedoch auf Infektionskrankheiten als den wahrscheinlichen Täter seiner Symptome hin. Was auch immer die Ursache von Darwins Leiden ist, Sie können sich wahrscheinlich auf seine GI-Störung beziehen, wenn Sie laktoseintolerant sind. Wenn Sie nur ein Glas Milch trinken, kann dies Ihren Magen verunsichern und sogar Migräne-Kopfschmerzen verursachen.

Laktoseintoleranz verstehen

Lactase, ein Enzym, das im Dünndarm produziert wird, spielt eine wichtige Rolle bei der Verdauung von Milchprodukten. Das Enzym zerlegt Zucker in diesen Nahrungsmitteln, die als Laktose bezeichnet werden. Wenn Ihr Körper zu wenig Laktase produziert, kann es nach dem Verzehr von Milchprodukten zu erheblichen Beschwerden kommen. Die Laktose wird nicht richtig abgebaut und kann mit Bakterien im Dickdarm interagieren. Häufige GI-bedingte Wirkungen sind Bauchschmerzen, Durchfall, Blähungen und Übelkeit. Diese Symptome können nach MayoClinic.com 30 Minuten bis zwei Stunden nach dem Verzehr von Laktose auftreten.

Migräne

Es ist offensichtlich, dass ein Verdauungsproblem zu GI-Problemen führen würde, aber Laktoseintoleranz kann auch als Kopfschmerzen auftreten, so Dr. Jonathan Bernstein, Internist an der University of Cincinnati. Insbesondere Migräne kann durch Milchprodukte ausgelöst werden. Die Verengung und Erweiterung der Blutgefäße im Gehirn verursacht die Symptome, die mit diesen schweren Kopfschmerzen verbunden sind. Verengung von Gefäßen führt zu Schwäche, Taubheit und Sehstörungen des Körpers; Wenn sich die Gefäße später vergrößern, entwickeln Sie Kopfschmerzen. Migräne kann eine oder beide Seiten des Kopfes betreffen und Tage dauern.

Ursache

Eine Reihe von inneren und äußeren Faktoren kann zur Entwicklung einer Migräne beitragen, aber auch Nahrungsmittelintoleranz ist eine bedeutende Ursache. Die Intoleranz wird oft mit Nahrungsmittelallergien verwechselt und beinhaltet die Unfähigkeit Ihres Verdauungssystems, bestimmte Inhaltsstoffe in Lebensmitteln zu handhaben. Das Rush University Medical Center berichtet, dass Laktoseintoleranz die häufigste ist, und Milchprodukte wie Milch können zu Migräne führen. Diese Kopfschmerzen können als diätetische Migräne bezeichnet werden. Wissenschaftliche Belege für einen Zusammenhang zwischen Laktase-Mangel und Migräne in der Ernährung gibt es laut dem Buch "Food Allergy: Unerwünschte Reaktionen auf Lebensmittel und Lebensmittelzusatzstoffe" aus dem Jahr 2003.

Behandlung

Schmerzmittel und verschreibungspflichtige Medikamente können helfen, Migräne zu behandeln; Änderungen des Lebensstils sind jedoch wichtig, wenn Laktoseintoleranz die Ursache für Ihre Kopfschmerzen ist. Die Einschränkung der Aufnahme von Lebensmitteln, die Migräne auslösen - Milch, Käse, Joghurt und andere Milchprodukte - kann wirksam sein, aber auch schwierig. Die American Dietetic Association empfiehlt, kleine Mengen laktosehaltiger Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, um zu sehen, ob Ihr Körper mit begrenzten Mengen umgehen kann. Wenn Sie Milchprodukte vermeiden, besteht auch das Risiko, dass Sie nicht genügend Kalzium erhalten. Daher ist es wichtig, andere kalziumreiche Lebensmittel wie grünes Blattgemüse zu sich zu nehmen.