Leberreinigung mit Apfelwein
Ihr Körper wird 24 Stunden am Tag mit Giftstoffen bombardiert. Sie stammen von Chemikalien und Zusatzstoffen in der Nahrung, die Sie verbrauchen, und der Luft, die Sie atmen. Die Vorstellung, dass Ihre Leber diese Toxizität nicht bewältigen kann, erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Äpfel, Apfelessig und Apfelessig werden häufig in Entgiftungsschemata verwendet, die dazu bestimmt sind, Ihre Leber von diesen Giftstoffen zu spülen. Zwar gibt es keinen Beweis dafür, dass eine Apfelwein-Entgiftung Giftstoffe tatsächlich ausspült, die Erhöhung der Aufnahme von Äpfeln und Apfelprodukten kann jedoch Wunder für Ihre allgemeine Gesundheit bewirken.
Gläser Apfelwein auf einem Holztisch. (Bild: photosimysia / iStock / Getty Images)Leberfunktionen
Ihre Leber befindet sich direkt unter Ihrem Zwerchfell, auf der rechten Seite Ihres Körpers. Sowohl als Orgel als auch als Drüse betrachtet, erledigt es viele Aufgaben. Darunter sind Giftstoffe zu harmlosen Substanzen und der Körper wird von Giften befreit. Laut "Debunking Detox" von SenseAboutScience.org ist Ihre Leber perfekt in der Lage, Ihren Körper mit Hilfe der Nieren zu entgiften. Die Einnahme von Apfelwein und Apfelessig ist für die ordnungsgemäße Funktion Ihrer Leber nicht erforderlich.
Ein Apfel am Tag
Ein Apfel am Tag hält Sie zwar nicht unbedingt von einem Arzt ab, kann aber sicherlich dazu beitragen, die Zeit zwischen den Besuchen zu verlängern. Äpfel liefern mehr als 10 Prozent der empfohlenen Einnahme von Vitamin C, das bekanntermaßen sowohl die Lebergesundheit als auch das Immunsystem unterstützt. Äpfel enthalten Ballaststoffe für eine gesunde Ausscheidung und natürliche Zuckerarten, die Ihre Energie ohne Insulinspitzen aufrechterhalten, die zu Müdigkeit und Zuckerwunsch führen.
Apple Cider Vorteile
Apfelwein und Apfelessig werden durch Pressen von Äpfeln hergestellt und anschließend Kern, Fruchtfleisch und Samen herausgesiebt. Bei hartem Apfelwein und Apfelessig darf der Saft gären. Laut Dr. Edward Group von Globalhealing.com ist Apfelessig mit nützlichen Nährstoffen beladen. Unter ihnen ist Essigsäure, die die Verdauung der Stärke verlangsamt und Insulinspitzen vermeidet; Asche, die hilft, den pH-Wert der Säure in Ihrem Körper auszugleichen; Kalzium und Kalium für starkes Haar, Zähne, Nägel und Knochen; antibakterielle und Anti-Pilz-Apfelsäure und Pektin, die die Menge an ungesundem Cholesterin in Ihrem Blut reduziert und hilft, Ihren Blutdruck zu regulieren. Von diesen Eigenschaften wurde nur die Verlangsamung der Verdauung der Stärke mit dem Gewichtsverlust in Verbindung gebracht, und es wurde nicht nachgewiesen, dass eine davon die Entgiftung unterstützt.
Natürliche Reinigung
Die Reinigung und Entgiftung hat sich zu einem Geschäft mit mehreren Millionen US-Dollar entwickelt. Der Umsatz mit Produkten, die mit der Entgiftung in Verbindung stehen, belief sich 2007 auf 28 Millionen US-Dollar. Dies geht aus einem Bericht von CBS News hervor. Dr. Roger Clemens stellt in einem Bericht von BBC News fest, dass Ihr Magen-Darm-Trakt, Ihr Immunsystem und Ihre Leber außerordentlich wirksam bei der Reinigung Ihres Körpers sind, indem Sie Giftstoffe auf natürliche Weise neutralisieren oder ausscheiden. Eine ausgewogene, fettarme Ernährung mit frischem Obst und Gemüse, Vollkornprodukten, gesunden Fetten und magerem Eiweiß trägt mehr dazu bei, die Leber zu reinigen als ein restriktives Apfelweinregime jeglicher Art.
Alles zusammenfügen
Zwar ist es nicht unbedingt notwendig, zu fasten oder sich an ein striktes Entgiftungsprogramm zu halten, um die Leber zu unterstützen. Durch die Erhöhung der Aufnahme von Äpfeln, das Trinken von Bio-Apfelwein und die Verwendung von Apfelessig beim Kochen und Aroma erhöht sich auch die Aufnahme von Ballaststoffen und Vitaminen C und andere Nährstoffe. Ein Esslöffel roher, ungefilterter Apfelessig in einem 8-Unze- bis 10-Unzen-Glas Wasser zweimal täglich vor den Mahlzeiten hilft, die Insulinreaktion auf Stärken zu regulieren, und erhöht das Völlegefühl, so eine 2006 in Medscape General veröffentlichte Studie Medizin, aber es tut nichts, um Ihre Leber zu reinigen.
