Wie man Sinusschleim verdünnt
Sinusschleim wird lästig, wenn er klebrig und dick wird. Verdickter Schleim kann Ihre Eustachischen Schläuche zum Stehen bringen - die Röhre zwischen den Ohren und der Nase - was zu einer Ohrentzündung führt. Darüber hinaus kann es auch Ihre Nebenhöhlen verstopfen, was zu einer Nasennebenhöhlenentzündung und Kopfschmerzen führt. Um dies zu vermeiden, achten Sie darauf, wenn Ihre Nase stickig wird. Arbeiten Sie schnell, um sicherzustellen, dass Ihr Schleim dünn bleibt und sich leicht durch Ihr System bewegt, sodass keine Infektionen entstehen können.
Schritt 1
Trinke ausreichend Flüssigkeit. Wenn Sie eine verstopfte Nase haben, fügen Sie Ihrer Diät mehr Flüssigkeit hinzu. Heiße Getränke wirken auf zwei Arten, um den Sinusschleim zu verdünnen. Sie geben Ihrem Körper nicht nur Flüssigkeit, sondern dämpfen auch Ihren Mund und Ihre Nase und halten den Schleim hydratisiert.
Schritt 2
Verwenden Sie einen Luftbefeuchter. Durch Erhöhen des Wassergehalts der Atemluft kann der Sinusschleim dünn und fließend gehalten werden. Stellen Sie sicher, dass Sie einen Kaltluftbefeuchter verwenden, da Warmluftbefeuchter Verbrennungen verursachen können, wenn das Wasser verschüttet wird oder Sie zu nahe an den Dampf treten.
Schritt 3
Sprühen Sie Kochsalzlösung in Ihre Nasenhöhle. Kochsalzlösung kann die Nasalpassagen durch Zugabe von Salzwasser zum Schleim fließfähig halten. Das Spray hilft auch, Bakterien und Viren auszuspülen, die sich in Ihren Nebenhöhlen ansammeln können.
Schritt 4
Erstellen Sie ein Mini-Dampfbad. Setzen Sie sich über eine Schüssel mit dampfendem Wasser und atmen Sie mit einem Handtuch über dem Kopf durch die Nase. Der eingeatmete Dampf verdünnt den Sinusschleim.
Schritt 5
Nehmen Sie ein Entstauungsmittel nicht länger als drei Tage ein. Während Abschwellmittel Ihren Schleim vorübergehend austrocknen können, können sie auch abprallen und einen viel stärkeren Schleimausfluss verursachen.
Dinge, die du brauchen wirst
Handtuch
Schüssel
Kochendes Wasser
Spitze
Vermeiden Sie Antihistaminika, da diese den Schleim austrocknen und verdicken. Wenn Sie Medikamente gegen Bluthochdruck einnehmen, vermeiden Sie Abschwellmittel.
