Wie man den Schmerz eines gestauten großen Zehs aufhält
Der Schmerz eines verklemmten oder ausgestoßenen Zehs kann Ihnen den Atem rauben. Menschen vernachlässigen oft einen eingeklemmten Zeh und nehmen an, dass es sich um eine geringfügige Unannehmlichkeit handelt, die schnell verblassen wird. In einigen Fällen verursacht ein verklemmter Zeh jedoch Weichteilschaden oder -brüche. Ein paar einfache Schritte können helfen, die unmittelbaren Schmerzen zu lindern, aber wenn der Zeh nach ein paar Tagen weiter verletzt wird oder auf irgendeine Weise deformiert erscheint, suchen Sie einen Arzt oder einen Arzt auf.
Schritt 1
Lass deine Füße ruhen. Vermeiden Sie den Zwang, „wegzugehen“.
Schritt 2
Wickeln Sie einen Eis- oder Kaltgelpack in ein dünnes Handtuch und tragen Sie es auf Ihre Zehe auf.
Schritt 3
Erhöhen Sie Ihren Zeh mit mehreren Kissen, um Ihren Zeh über Ihr Herz zu heben.
Schritt 4
Nehmen Sie eine Form von nicht-steroidalen entzündungshemmenden Medikamenten ein, um die Schmerzen zu behandeln, sofern dies für Ihren allgemeinen Gesundheitszustand angemessen ist. Fragen Sie zuerst Ihren Arzt, wenn Sie sich nicht sicher sind, oder einen Apotheker, wenn Sie andere Medikamente einnehmen.
Dinge, die du brauchen wirst
Eis
Kissen
Spitze
Um Zehenverletzungen zu vermeiden, tragen Sie Schuhe, wenn Sie nach draußen gehen, und machen Sie ein Licht, wenn Sie nachts aufstehen.
Warnung
Ein starkes Einklemmen oder Stechen des Zehs kann zu einem traumatischen Bruch führen. Behalten Sie Ihren Zeh ein paar Tage im Auge, nachdem Sie ihn eingerammt haben. Wenn Sie Schwellungen oder Blutergüsse bemerken oder wenn Ihr Zeh in irgendeiner Weise gebogen oder unregelmäßig aussieht, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
