So verhindern Sie, dass Kopfstaus in die Lunge gelangen
Kopfstauung ist eine lästige Nebenwirkung bei Erkältung oder Grippe. Wenn ein Virus angreift, schwellen die Nasengänge an und produzieren Schleim. Dies führt zu einer Überlastung. Eine verstopfte Nase, manchmal auch Sinusitis genannt, ist laut Medical Center der University of Maryland (UMMC) normalerweise nicht gefährlich. Eine Verstopfung der Lunge kann jedoch zu einem chronischen Husten führen, der zu einem sehr ernsten Zustand werden kann.
Eine Frau mit Erkältung liegt im Bett neben einem Beistelltisch mit verschiedenen Medikamenten. (Bild: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)Schritt 1
Trinken Sie Flüssigkeiten, um Staus zu verringern. Behalten Sie ein Wasserglas am Bett und trinken Sie nach jedem Aufwachen während der Nacht Wasser.
Schritt 2
Essen Sie nahrhafte Lebensmittel, insbesondere frisches Obst und Gemüse, da sie reich an Vitaminen sind. Fruchtsaft ist eine gute Wahl, weil er Nahrung bietet.
Schritt 3
Putzen Sie sich häufig die Nase. Nasensekrete können Bakterien und Viren beherbergen, die weitere Staus verursachen können. Je früher Sie diese Sekrete loswerden, desto besser. Legen Sie Taschentücher neben das Bett und putzen Sie jedes Mal die Nase, wenn Sie aufwachen.
Schritt 4
Schlafen Sie mit erhöhtem Kopf, indem Sie ein oder zwei zusätzliche Kissen verwenden. Medline Plus empfiehlt, mit erhöhtem Kopf zu schlafen, um die Stauung des Kopfes zu verringern und eine der Nebenwirkungen, den Tinnitus, zu mildern. Dadurch kann die Verstopfung vom Kopf abfließen. Versuchen Sie, jede Nacht sechs bis acht Stunden zu schlafen.
Schritt 5
Verwenden Sie ein Nasenspray, um eine verstopfte Nase zu verdünnen, und einen Luftbefeuchter, um das Sekret tiefer in den Nebenhöhlen zu verdünnen. Durch das Ausdünnen dieser Sekrete wird es einfacher, sie loszuwerden.
Schritt 6
Atmen Sie tief durch und husten Sie häufig, um Stauungen, die aus Ihrem Kopf in Ihre Lungen eingedrungen sind, zu entfernen. Das Aushusten von Sekreten kann verhindern, dass sich Ihre Lungen aufbauen.
Schritt 7
Atmen Sie durch die Nase, besonders bei kaltem Wetter. Ihre Nase wurde speziell entwickelt, um die Luft zu erwärmen, zu befeuchten und zu filtern. Putzen Sie die Nase, bevor Sie sich in die Kälte begeben, damit die Nase ihre Arbeit erledigen kann.
Schritt 8
Nehmen Sie verschreibungspflichtige Medikamente ein, die Ihr Arzt bestellt hat, einschließlich Antibiotika. Wenn Sie bisher noch keinen Arzt für diese Erkrankung gesehen haben, stehen Ihnen mehrere Produkte zur Verfügung, die dazu beitragen, einen verstopften Kopf zu entlasten.
Schritt 9
Waschen Sie Ihre Hände regelmäßig, um die Ausbreitung von Viren und Bakterien auf andere Personen zu verhindern. Dies kann auch verhindern, dass Sie mehr Viren auffangen, die zu einer Verstopfung der Brust führen können. Die CDC (Centers for Disease Control and Prevention) sagt, das Händewaschen ist einer der wichtigsten Schritte, um die Ausbreitung von Keimen zu verhindern.
Dinge, die du brauchen wirst
Gewebe
Kissen
Nasenspray
Luftbefeuchter
Spitze
Gewebe mit beruhigender Lotion sind erhältlich, um eine Reizung der Nase zu vermeiden.
Verwenden Sie Handwischtücher, um die Hände sauber zu halten.
Warnung
Stecken Sie keine Fremdkörper in die Nasenlöcher, um Staus zu beseitigen.
Eine Verstopfung der Brust kann lebensbedrohlich sein. Suchen Sie sofort Hilfe, wenn Sie schwer atmen können.
