Wie Schmerzen von einem eingeklemmten Nerv lindern, während Sie schwanger sind
So schön das Wunder des Lebens ist, so schwanger kann die Schwangerschaft buchstäblich sein. Wenn Sie dieses zusätzliche Gewicht tragen, kann dies eine echte Belastung für Ihren Rücken sein, insbesondere wenn Ihre Nerven eingeklemmt werden und einen schmerzhaften Schmerz in Ihren Rücken, Ihr Gesäß und Ihre Beine auslösen. Diese Erkrankung, Ischias genannt, ist für viele schwangere Frauen ein großes Problem.
Schritt 1
Geben Sie Zeit, denn manchmal gehen Ischiasschmerzen ganz ohne Behandlung oder Heilmittel weg. Möglicherweise müssen Sie sich jedoch mehrere Wochen damit auseinandersetzen, bis Ihr Körper sich entschlossen hat, diesen eingeklemmten Nerv aufzugeben und Ihnen Erleichterung zu verschaffen.
Schritt 2
Übung zur Linderung von Ischiasschmerzen während der Schwangerschaft. Ein Physiotherapeut kann Übungen empfehlen, die den Druck auf diesen Nerv lindern und den Schmerz lindern können, während ein Chiropraktiker Rückenmanipulationen ausführen kann, um Schmerzen und Druck zu lindern. Übung kommt auch dem Baby zugute, da Sie sich keine Sorgen um die Einnahme von Medikamenten machen müssen.
Schritt 3
Eine Massage bekommen. Eine sanfte Massage der Gegend kann Ischiasschmerzen lindern und Ihnen Entspannung und dringend benötigte Entspannung bringen.
Schritt 4
Nehmen Sie Acetaminophen. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, um sicherzustellen, dass Sie mit der Einnahme von Medikamenten während der Schwangerschaft in Ordnung sind. Acetaminophen gilt jedoch im Allgemeinen als sicher. Versuchen Sie es mit diesem Schmerzmittel, wenn der pochende, schießende Schmerz nicht einfach gelindert werden kann.
Schritt 5
Verfolgen Sie alternative Therapien zur Behandlung von Ischiasschmerzen. Akupunktur kann helfen, Ischiasschmerzen ohne Medikamente zu lindern.
Schritt 6
Wärme anwenden. Wenn Ihr Körper schmerzt, versuchen Sie es mit beruhigender Hitze. Gönnen Sie sich ein langes Bad in einem warmen Bad oder halten Sie ein Heizkissen auf Ihrem schmerzenden Rücken, Ihrem Gesäß oder Ihrem Bein, um die Schmerzen zu lindern.
Dinge, die du brauchen wirst
Acetaminophen
Heizpolster
Spitze
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über andere Möglichkeiten, wenn Sie keine Linderung bei Ischiasschmerzen bekommen.
Warnung
Nehmen Sie niemals Medikamente ein oder probieren Sie keine Verfahren wie Akupunktur oder Chiropraktik aus, ohne vorher mit Ihrem Arzt über deren Sicherheit während der Schwangerschaft zu sprechen.
