Wie wird Serotonin produziert?

Als üblicher Neurotransmitter, der vom Gehirn verwendet wird, um Signale von einem Bereich in einen anderen zu übertragen, beeinflusst Serotonin viele psychologische Funktionen. Von der Stimmungs- und Temperaturregulierung bis zum sexuellen Verlangen und Appetit ist Serotonin ein fester Bestandteil des täglichen Lebens. Während der durchschnittliche Erwachsene nur 5 bis 10 mg Serotonin im Körper beherbergt, betrifft diese kleine Menge fast alle der etwa 40 Millionen im Gehirn enthaltenen Zellen.

Typen

Während Serotonin ein wichtiger Neurotransmitter im Gehirn ist, befinden sich rund 98 Prozent des im Körper gefundenen Serotonins in Blutplättchen, Mastzellen und im Verdauungstrakt. Während beide Formen von Serotonin aus der Aminosäure Tryptophan hergestellt werden, können nur die im Gehirn synthetisierten Neurotransmitter das Gehirn beeinflussen: Das im Körper gebildete Serotonin kann die Blut-Hirn-Schranke nicht überwinden.

Produktion

Während Serotonin die Blut-Hirn-Schranke nicht durchqueren kann, kann Tryptophan und fast alles zu Serotonin umgewandelt werden. Die Synthese von Serotonin ist ein zweistufiger Prozess. Zunächst wandeln Tryptophan-Hydroxylase-Enzyme Tryptophan mit Hilfe von Sauerstoff, Eisen und THB als Co-Faktoren in 5-Hydroxytryptophan um. Zweitens kombinieren AAAD- und PLP-Enzyme 5-Hydroxytryptophan in Serotonin.

Überlegungen

Serotonin ist empfindlicher für die Ernährung als jeder andere Neurotransmitter im Gehirn. Die Auswirkungen sind jedoch nicht direkt. Wie bereits bei Psych Central erwähnt, können Kohlenhydrate den Tryptophan-Spiegel im Körper erhöhen. Diese Nahrungsmittel lösen die Freisetzung von Insulin aus, wodurch der Körper alle Aminosäuren außer Tryptophan im Blut absorbiert. Folglich bleibt Tryptophan im Blutstrom, bis es die Blut-Hirn-Schranke überquert und in Serotonin umgewandelt werden kann. Vitamin B-6 kann auch die Geschwindigkeit beeinflussen, mit der Serotonin produziert wird.

Leistungen

Während Serotonin in vielen psychologischen Prozessen verwendet wird, ist eine der Hauptanwendungen die Produktion von Melatonin. Tatsächlich befindet sich die höchste Serotoninkonzentration im Zirbeldrüsenkörper: die Melatoninquelle. Melatonin ist besonders lichtempfindlich; Folglich steht der Zirbeldrüsenkörper im Mittelpunkt des zirkadianen Rhythmus des Körpers. Melatonin spielt auch eine Rolle bei der Hemmung der sexuellen Aktivität und der Steigerung der Körperwärme.

Warnung

Viele Forscher glauben, dass Depressionen und andere Stimmungsstörungen auf ein Serotonin-Ungleichgewicht zurückzuführen sind. Ob das Gehirn zu wenig Neurotransmitter produziert oder die Nervenzellen das Serotonin nach der Synthese nicht mehr erhalten können, ist das Ergebnis schweres psychiatrisches Leiden. Laut Mayo Clinic sind selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer oder SSRIs beliebte Antidepressiva, die versuchen, dieses Ungleichgewicht zu mildern. SSRIs verhindern die Wiederaufnahme von Serotonin durch Nervenzellen und erhöhen somit die Verfügbarkeit des Neurotransmitters im Gehirn.