Home Remedies für starke Gasschmerzen

Viele Leute scherzen über Gasschmerzen und ihre üblichen Folgen, aber wenn Gasschmerzen ernst werden, ist das nichts, worüber man lachen muss. Manchmal können Gasschmerzen so schwer sein, dass sie mit Herzproblemen oder Rückenproblemen verwechselt werden. Gasschmerzen können aus einer Reihe verschiedener Ursachen resultieren, einschließlich Nahrungsmittelallergien, ballaststoffreichen Lebensmitteln, zu viel Luft schlucken, Stress oder Zuständen wie Reizdarm oder Colitis. Die Behandlung von anhaltenden Gasschmerzen kann Schmerzmittel, starke Antazida und sogar Operationen umfassen. Hausmittel stehen für Gase-Schmerzen zur Verfügung, auch wenn es schwerer ist. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn bei Ihnen wiederkehrende Gasschmerzen auftreten, die Ihren Alltag beeinträchtigen.

Beine zur Brust

Um zu versuchen, starke Gasschmerzen sofort zu beseitigen, legen Sie sich auf den Rücken und ziehen Sie die Knie an die Brust. Dieser Schritt wird oft das Gas ausstoßen und Ihnen Erleichterung verschaffen. Versuchen Sie es weiter, wenn es nicht sofort funktioniert.

Tees

Wenn Sie einen beruhigenden Tee trinken, kann es manchmal helfen, den Gasschmerz zu lindern. Tees wie Pfefferminz, Kamille, Ingwer und Fenchel können Ihren Verdauungstrakt beruhigen und Ihre Beschwerden lindern. Pfefferminze enthält Menthol, das krampflösend auf den Verdauungstrakt wirken kann, sagt Instah.com.

Trinke Flüssigkeiten

Das Einnehmen von Flüssigkeit ist ein Weg, um Gasschmerzen zu lindern, schlägt das University of Michigan Health System vor. Halten Sie sich an Wasser und vermeiden Sie die Verwendung von Alkohol oder kohlensäurehaltigen Getränken, wenn Sie unter Gasschmerzen leiden.

Beruhige deinen Verstand

Wenn Sie unter Ihren Gasschmerzen Angst haben, kann es sein, dass Sie Luft schlucken, was die Luft verschlimmern kann. Angst verhindert auch, dass Sie so atmen, dass Ihre Schmerzen unter Kontrolle sind. Üben Sie die 7/11-Atemtechnik, wenn starke Gasschmerzen auftreten. Atmen Sie für sieben durch die Nase ein, dann für 11 durch den Mund. Atmen Sie so weiter, bis Sie ruhig sind oder Ihr Schmerz nachlässt.

Verhütung

Der beste Weg, um mit starken Gasschmerzen umzugehen, ist, es von vornherein zu verhindern. Vermeiden Sie bekannte Auslöser wie Milchprodukte oder frittierte Speisen und verzichten Sie auf das Trinken und Rauchen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über das Ausprobieren einer Ausscheidungsdiät, um problematische Lebensmittel zu ermitteln, wenn Sie sich nicht sicher sind, was Ihre Gasschmerzen verursacht.