Home Remedies für einen feuchtigkeitsbedingten Husten

Husten ist ein Weg der Natur, unerwünschte Partikel aus den Atemwegen zu entfernen. Häufig produziert ein Husten Schleim, der den Eindringling beseitigt. Wenn der Husten trocken und unproduktiv ist, kann dies auf eine Reizung der oberen Atemwege zurückzuführen sein. Feuchtigkeit hilft, trockene Passagen und dünnen Schleim zu beruhigen und das Husten zu erleichtern. Luftfeuchtigkeit, die Luftfeuchtigkeit, kann das Atmen erleichtern, während niedrige Luftfeuchtigkeit die Reizung verschlimmern und zu einem trockenen, kitzelnden Husten führen kann.

Eine dampfige Dusche kann helfen, Husten bei niedriger Luftfeuchtigkeit zu reduzieren. (Bild: Marcelo_minka / iStock / Getty Images)

Fügen Sie einen Luftbefeuchter hinzu

Einige Gegenden des Landes, wie Berge und Desserts, haben ein trockeneres, weniger feuchtes Klima. Niedrige Luftfeuchtigkeit kann empfindliche Schleimhäute im Hals und in den Atemwegen austrocknen und Reizungen verursachen, die zu Husten führen können. Niedriger Feuchtigkeitsgehalt kann auch Schleimsekret verdicken, was das Husten erschwert.

Durch Zugabe von Feuchtigkeit in die Raumluft kann die Schwere und Dauer eines Hustens, der durch niedrige Luftfeuchtigkeit entsteht, minimiert werden. Die National Institutes of Health (NIH) schlagen vor, den Räumen einen Verdampfer oder Luftbefeuchter hinzuzufügen, um die Luftfeuchtigkeit zu erhöhen. Die Environmental Protection Agency empfiehlt, die relative Luftfeuchtigkeit im Raum bei 30 bis 50 Prozent zu halten. Dies kann mit einem Raumluftbefeuchter oder einem ganzen Hausbefeuchter erreicht werden, der an der Heizungseinheit des Hauses angebracht ist.

Duschen

Zur vorübergehenden Erleichterung bei niedriger Luftfeuchtigkeit kann das Duschen mit Dampf dazu beitragen, den durch Feuchtigkeit hervorgerufenen Husten zu reduzieren. Wenn Sie sich nur mit dem Dampf einer heißen Dusche im Badezimmer aufhalten, kann dies dazu beitragen, dass Feuchtigkeit in die Auskleidung der ausgetrockneten Atemwege gelangt und die Reizung der Atemwege verringert wird, die aufgrund niedriger Luftfeuchtigkeit ausgetrocknet sind. Das NIH empfiehlt, Dampf zu atmen, um einen trockenen Hals zu beruhigen.

Wenn das Duschen nicht bequem ist, kann das Befüllen eines Beckens mit heißem Wasser und das Auflegen eines Handtuchs zum Abfangen von Dampf für die kurzzeitige Linderung eines feuchtigkeitsbedingten Hustens von Vorteil sein.

Flüssigkeiten erhöhen

Wenn die relative Luftfeuchtigkeit niedrig ist, ist es wichtig, die Zellen und Gewebe von innen mit Feuchtigkeit zu versorgen. Durch die Erhöhung der Flüssigkeitsmenge kann der Husten aufgrund niedriger Feuchtigkeit verbessert werden.

Das einfache Atmen erfordert Feuchtigkeit und wenn die Luftfeuchtigkeit niedrig ist, muss der Körper die Differenz liefern. Litholink.com, die Website des Programms zur Vorbeugung von Nierensteinen, empfiehlt, mindestens 2 bis 3 Liter Flüssigkeit pro Tag zu sich zu nehmen, mehr, wenn die Umgebung heiß oder trocken ist, z. B. in Gebieten des Landes, in denen die Luftfeuchtigkeit niedrig ist in einem Flugzeug oder wenn Heizungs- und Lüftungssysteme der Luft Feuchtigkeit entziehen.