Lebensmittel, die während der Allergiesaison zu vermeiden sind

Wenn Sie Pollenallergien haben, müssen Sie nicht in einen Kalender schauen, um herauszufinden, ob die Allergiesaison gekommen ist oder nicht. Sie wissen, wenn Sie unter verräterischen Symptomen wie Keuchen und Niesen leiden. Oft nehmen Menschen Allergiemedikamente ein und vermeiden es, nach draußen zu gehen, wenn der Pollenwert hoch ist. Eine weitere Möglichkeit, Allergiesymptome zu reduzieren, besteht darin, bestimmte Nahrungsmittel zu vermeiden, die saisonale Allergien verschlimmern.

Histaminfördernde alkoholische Getränke wie Wein können Allergien verschlimmern (Bild: Boarding1Now / iStock / Getty Images)

Rohes Obst und Gemüse, das kreuzreagiert

Sie sollten rohe Zucchini vermeiden, wenn Sie gegen Ragweed allergisch sind (Bild: Eising / Photodisc / Getty Images)

Ihr Immunsystem kann die in bestimmten Früchten und Gemüse enthaltenen Pflanzenproteine ​​mit Pollen verwechseln, was im Körper eine Kreuzreaktion auslöst. Diese Reaktion verstärkt Allergiesymptome wie Juckreiz an Lippen, Mund und Rachen kurz nach dem Verzehr der Lebensmittel in ihrer rohen Form, berichtet ABC News. Zum Beispiel können Bananen und Zucchini in Ihrem Körper kreuzreagieren, wenn Sie gegen Ragweed allergisch sind. Das Kochen, Backen, Konservieren oder Mikrowellen von Obst und Gemüse kann die Proteine ​​zerstören, die Kreuzreaktionen verursachen. Daher können Obst und Gemüse während der Allergiesaison weiterhin genossen werden, solange sie nicht roh verzehrt werden.

Milchprodukte, die Schleim verdicken

Milchprodukte wie Joghurt können Schleim verdicken (Bild: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)

Bestimmte Nahrungsmittel verdicken den Schleim, den Ihr Körper produziert; Dieser Schleim wird produziert, um Ihren Körper vor potenziell schädlichen Fremdstoffen zu schützen. Schleim sollte klar und flüssig sein, um den Körper von Allergenen zu befreien. Wenn der Schleim dicker wird, gelangt er nicht gut durch den Körper, und Allergene werden in Ihrem Körper eingeschlossen und nicht durch Nase und Mund beseitigt. Die australische Gesellschaft für klinische Immunologie und Allergie berichtet, dass Milch und Milchprodukte, die aus Milch, wie Käse und Joghurt, hergestellt werden, dass sich Schleim dicker anfühlt, was dazu führt, dass der Hals gereizt wird. Es ist nicht bewiesen, dass Milchprodukte Schleim produzieren, aber wenn Sie an einer Allergieentwässerung leiden, sollten Sie Milchprodukte vermeiden, sodass der Schleim sich nicht so dick anfühlt.

Lebensmittel, die Histamin fördern

Histaminfördernde Lebensmittel wie Pilze sollten vermieden werden (Bild: Svetlana_nsk / iStock / Getty Images)

Bestimmte Nahrungsmittel - insbesondere solche, die fermentiert wurden - enthalten oder können dazu führen, dass Ihr Körper eine Substanz namens Histamin produziert, die Sie bei der Bekämpfung von Allergenen auf natürliche Weise freisetzen. Histamin verursacht klassische saisonale Allergiesymptome wie Niesen, Keuchen und Juckreiz in Augen und Nase. Das Vermeiden histaminhaltiger Lebensmittel kann dazu beitragen, dass der Körper weniger Histamin freisetzt, was die Allergiesymptome verringert. Michigan-Allergie-, Nebenhöhlen- und Asthma-Spezialisten berichten, dass Histamin-fördernde Lebensmittel Käse, verarbeitetes Fleisch, geräucherten Fisch, Trockenfrüchte wie Rosinen, Pilze, Avocados, Auberginen, Tomaten, saure Sahne und Lebensmittel, die Essig enthalten, enthalten. Alkoholische Getränke, insbesondere Wein und Bier, fördern auch Histamin.