Augenübungen zur Verringerung der Presbyopie
Mit zunehmendem Alter verlieren die Augenlinsen an Flexibilität. Diese Bedingung wird als Presbyopie bezeichnet und lässt Objekte in der Nähe verschwommen erscheinen. Während einige Bücher, DVDs und Websites versprechen, Augenübungen zu lehren, die die Auswirkungen der Presbyopie umkehren oder verringern und die Notwendigkeit einer Brille beseitigen, werden diese Behauptungen der Wirksamkeit nicht durch wissenschaftliche Beweise gestützt.
Mann liest Zeitung mit Lesebrille (Bild: John Howard / Digital Vision / Getty Images)Expertenwissen
Da Presbyopie ein Fehlsichtigkeitsfehler ist, der durch eine Unregelmäßigkeit in der Augenform - in diesem Fall die Linse - verursacht wird, ist es unwahrscheinlich, dass irgendeine Form der Übung die Augenform verändert, um das Problem zu lösen, so das All Über die Vision-Website. Die Wirksamkeit dieser Übungen bei Presbyopie wurde nicht durch rigorose klinische Studien getestet, berichtet der Family Health Guide der Harvard Medical School. In einem Betrugsverfahren, das der Generalstaatsanwalt von Iowa im Jahr 2006 gegen die Urheber der See Clearly-Methode eingereicht hatte, wurde das Unternehmen wegen falscher Behauptungen über die Wirksamkeit ihrer Augenübungen angeklagt, von denen einige bei Praktizierenden Kopfschmerzen verursachten.
Funktion
Die Linse bricht das Licht und hilft Ihrem Auge, auf Objekte aus unterschiedlichen Entfernungen zu fokussieren. Wenn Sie etwas Nahes betrachten, verengt sich der die Linse umgebende Muskel, und wenn Sie ein weit entferntes Objekt betrachten, entspannt sich der Muskel. Ab etwa 40 Jahren versteifen sich die Augenlinsen, was die Fokussierung auf nahe Objekte erschwert. Presbyopie ist am deutlichsten beim Lesen zu bemerken. Möglicherweise müssen Sie ein Buch von Ihrem Körper weghalten, um die Wörter klar erkennen zu können. Presbyopie ist eine natürliche Folge des Alterns und betrifft nach MayoClinic.com fast alle Menschen.
Behandlung
Die meisten Menschen mit Presbyopie benötigen Korrekturlinsen, und eine Augenuntersuchung bestimmt die korrekte Stärke der Verschreibung. Wenn Sie keine anderen Sehprobleme haben, kann eine einfache Lesebrille ausreichen. Wenn Sie jedoch unter Kurzsichtigkeit leiden, können bifokale Brillen erforderlich sein. Chirurgische Verfahren zur Korrektur der Presbyopie beinhalten das Umformen der Hornhaut oder das Implantieren von synthetischen Linsen.
Übungen
Gemäß der vom American Vision Institute angepriesenen See Clearly Method-Methode besteht eine Übung, die angeblich die Presbyopie reduziert, darin, die Augen zu kreuzen und sich auf die Nasenspitze zu konzentrieren, dann ein weit entferntes Objekt zu betrachten und darauf zu fokussieren. Dieser Vorgang wiederholt sich zeitlich mit Ihrem Atmen, wobei Sie beim Einatmen auf die Nase und beim Ausatmen auf das entfernte Objekt schauen. In einer anderen Übung halten Sie das Lesematerial etwa drei Zentimeter von Ihrem Gesicht und auf dem Kopf und versuchen, jeden Buchstaben in einem Wort "umzudrehen". Bei anderen angeblichen Presbyopie-Augenübungen werden Sie gebeten, alle 30 Sekunden abwechselnd Waschlappen in heißes und kaltes Wasser zu tauchen oder sich etwa 30 cm von einer 150-Watt-Glühbirne mit geschlossenen Augen entfernt zu setzen.
