Übermäßiger Schleim nach dem Training

Wenn Sie nach dem Training eine verstopfte Brust und übermäßige Schleimproduktion festgestellt haben, sind Sie nicht alleine. Während Ermüdung oder Atemnot während des Trainings häufig auftreten, kann dies auf eine Reizung der Atemwege hinweisen. Bestimmte Bewegungsfaktoren tragen zur Schleimproduktion nach dem Training bei, obwohl ein plötzliches Einsetzen dieser Symptome durch eine Atemwegsinfektion oder eine Erkrankung verursacht werden kann. Wenn Sie sich Sorgen über Ihre Anzeichen und Symptome machen, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Eine junge Frau, die während eines Stoßes pausiert. (Bild: gpointstudio / iStock / Getty Images)

Übung löst Schleimbildung aus

Wenn Sie sich kräftig körperlich betätigen, atmen Sie schneller und verarbeiten größere Mengen Sauerstoff durch Ihre Lunge als im Ruhezustand. In einem normalen Ruhezustand wird Luft durch den Nasenkanal befeuchtet und erwärmt, bevor sie in Ihre Lungen gelangt. Der Nasenkanal filtert Schmutz und Umweltreizstoffe aus. Beim Training atmen Sie jedoch eher durch Ihren Mund als durch Ihre Lunge, wodurch trockene, kühle und partikelhaltige Luft direkt in Ihre Lunge gelangt. Diese Atemveränderungen aufgrund von Bewegung tragen zu einer übermäßigen Schleimproduktion bei. Im Allgemeinen hören Husten und Schleimbildung auf, sobald Sie mit dem Training aufhören.

Übungsinduziertes Asthma

Das durch Bewegung hervorgerufene Asthma kann ebenfalls zum Faktor für den Schleimaufbau beitragen, tritt jedoch im Allgemeinen bei anderen Symptomen auf. Wenn Sie Engegefühl in der Brust, Atemnot und Kurzatmigkeit zusammen mit übermäßiger Schleimproduktion bemerken, kann es sein, dass Sie Asthma durch Bewegung auslösen. In diesem Fall reduzieren bestimmte Medikamente, die die Atemwege öffnen, die Symptome und lindern die Symptome. Ein Gesundheitsdienstleister sorgt für eine korrekte Diagnose, die Ihnen hilft, aktiv zu bleiben, und macht das Training zu einem erfreulicheren Erlebnis.

Umweltallergene

Umweltallergene können während und nach dem Training zur Schleimproduktion beitragen. Wenn Sie draußen trainieren, setzen Sie sich Pollen aus, weshalb Sie möglicherweise in den wärmeren Monaten des Jahres eine übermäßige Schleimproduktion feststellen. Sie können auch allergisch gegen Schimmel oder Staub sein, was während des Trainings auch zu Schleimbildung führen kann. Ändern Sie Ihre Umgebung, um zu sehen, ob sich Ihre Symptome ändern, insbesondere wenn Sie zu häufigen Allergenen wie Pollen, Staub und Schimmel neigen.

Akute oder chronische Erkrankungen

Eine plötzliche Ansammlung von Schleim kann das Ergebnis einer Infektion sein. Sinusitis, Bronchitis und bestimmte Atemwegsviren tragen zur Schleimproduktion bei und können durch sportliche Betätigung verstärkt werden. In diesen Fällen zeigt die Farbe des Schleims häufig an, ob Sie eine Infektion haben. Wenn Ihr Schleim klar ist, ist eine Infektion weniger wahrscheinlich. Wenn es gelb oder grün ist, haben Sie wahrscheinlich eine Infektion. Suchen Sie einen Arzt auf, um eine Diagnose und Behandlung zu erhalten.