Epididymitis und Übung
Epididymitis ist eine Schwellung, die im hinteren Teil des Hodens in der Röhre auftritt, die Spermien trägt. Epididymitis verursacht meist Schmerzen, Schwellungen und Rötungen in einem oder beiden Hoden. Es ist in Ordnung, mit Epidymitis zu trainieren, je nachdem, welche Übungen Sie ausführen. Bestimmte anstrengende Übungen können den Zustand verschlimmern, es gibt jedoch andere Arten von körperlicher Aktivität, die möglicherweise nicht unangenehm sind.
Ein Mann trainiert seinen Oberkörper. (Bild: AntGor / iStock / Getty Images)Ursachen
Männer jeden Alters können durch Epididymitis betroffen sein, die Erkrankung tritt jedoch am häufigsten bei Männern im Alter zwischen 20 und 39 Jahren auf. Epididymitis wird meistens durch eine bakterielle Infektion des Harnwegs oder der Prostata oder durch eine sexuell übertragbare Krankheit wie die Gonorrhoe verursacht oder Chlamydien. Andere Ursachen des Zustands sind bestimmte Medikamente und Tuberkulose. Gelegentlich kann eine Epididymitis bei anstrengenden Übungen und schwerem Heben durch Urin hervorgerufen werden, der von der Blase zur Epididymis gezwungen wird und dann eine chemische Reizung verursacht.
Behandlung
Die Behandlung der Epididymitis hängt von der Ursache ab. Wenn Ihre Erkrankung durch eine sexuell übertragbare Krankheit oder eine andere Infektion verursacht wird, werden Ihnen von Ihrem Arzt Antibiotika verschrieben. Um mit Schmerzen und Beschwerden umzugehen, können Sie sich ausruhen, Ihren Hodensack im Liegen anheben, einen athletischen Anhänger tragen, einen kalten Rücken auf Ihren Hodensack auftragen und so lange keinen Sex mehr haben, bis Ihre Infektion abgeklungen ist. Um mit Schmerzen und Entzündungen umzugehen, können Sie ein nicht-steroidales entzündungshemmendes Medikament wie Ibuprofen einnehmen.
Übung
Abhängig von der Anzahl der Schmerzen können bestimmte Arten von Bewegung Schmerzen verursachen. Zum Beispiel kann Fahrradfahren zu viel Druck auf Ihre Hoden ausüben und zu schmerzhaft sein. Eine anstrengende Aktivität wie Gewichtheben kann dazu führen, dass Urin in den Nebenhoden gerät und Ihren Zustand verschlimmert, indem er Reizungen verursacht. Bei Aktivitäten wie mäßigem Gehen und Schwimmen bewegen sich Hodensack und Hoden nicht viel, obwohl die Art der Übung, die Sie ausführen, davon abhängt, was Ihr Körper verträgt. Wenn Sie ein Antibiotikum einnehmen, warten Sie mit dem Training, bis die Epididymitis geklärt ist, um Schmerzen und weitere Reizungen zu vermeiden.
Verhütung
Sie können Epididymitis vorbeugen, indem Sie Safer Sex praktizieren und sich regelmäßig ärztlichen Untersuchungen unterziehen, um Infektionen behandeln zu können. Wenn Sie vorhaben, Gewichte zu heben oder eine andere Form von anstrengender körperlicher Aktivität auszuüben, ist es eine gute Idee, zuerst die Blase zu entleeren, damit der Urin nicht von Ihrer Blase zu Ihrer Epididymis gelangt und möglicherweise eine Epididymitis verursacht. Sie können auch dazu beitragen, eine Infektion in Ihrem System zu verhindern, indem Sie viel Wasser trinken.
