Auswirkungen auf den Körper 20 Minuten nach dem Rauchen einer Zigarette

Die schädlichen Auswirkungen des Rauchens beginnen mit dem ersten Rauchzug und führen zu einer Vielzahl von Langzeiterkrankungen, von Herz- und Lungenkrankheiten bis hin zu Krebs. Die schädlichen Auswirkungen auf den Blutkreislauf, die Atmung und die Organe des Körpers können sich innerhalb von 20 Minuten nach Beendigung des Rauchens abschwächen. Wenn fortgefahren, können die beginnenden Umkehrungen der Auswirkungen des Rauchens bis zu dem Punkt fortgeführt werden, dass das Risiko eines früheren Rauchers einer koronaren Erkrankung 15 Jahre nach dem Aufhören mit dem eines Nichtrauchers übereinstimmt ).

Ändern Sie den Blutdruck

Innerhalb von 20 Minuten nach dem Rauchen einer Zigarette fällt der erhöhte Blutdruck durch Nikotin in einen normalen Bereich ab. Mit den ersten Rauchwolken steigt der Blutdruck des Rauchers laut Raucherentwöhnung von 10 auf 15 Prozent. Dieser Blutdruckanstieg erhöht das Risiko eines Herzinfarkts oder Schlaganfalls. Nach 20 Minuten kehrt der Blutdruck jedoch wieder in den normalen Bereich des Rauchers zurück, und die Blutgefäße können bei einem gesunden Druck weiter funktionieren, solange der Raucherentwöhnungsvorgang andauert. Eine deutliche Verminderung des Herzinfarkts wird innerhalb von 24 Stunden erreicht.

Änderung der Herzfrequenz

Nachdem ein Raucher ihre Zigarette ausgezogen hat, sinkt die Herzfrequenz in 20 Minuten auf den normalen Wert. Unmittelbar nachdem sie mit dem Rauchen begonnen hat, schlägt die Herzfrequenz einer Person 10 bis 25 Mal mehr pro Minute. Nikotin und andere Chemikalien im Tabakrauch lassen das Herz schneller und mit weniger Gleichmäßigkeit schlagen. Die erhöhte Herzfrequenz verursacht sowohl eine erhöhte Wahrscheinlichkeit von Herzrhythmusstörungen als auch einen Herzinfarkt. Nach 20 Minuten Raucherentwöhnung sind die Herzschläge der CDC jedoch wieder normal. Wenn das Rauchen erneut beginnt, bleiben die Herzfrequenz und die damit verbundenen Gefahren natürlich weiterhin bestehen.

Ändern Sie die Hauttemperatur

Wenn Sie mit dem Rauchen beginnen, sind die Blutgefäße verengt. Nach 20 Minuten Rauchstillstand nimmt die Gefäßverengung ab, so dass sich die Körpertemperatur zusammen mit Blutdruck und Herzfrequenz wieder normalisieren kann. Die Hände und Füße des Rauchers mögen sich mit dem reduzierten Blutfluss zu den Extremitäten kälter gefühlt haben, aber nach 20 Minuten und normalisiertem Blut- und Sauerstofffluss sollte sich die Temperatur der Hände und Füße wieder normalisieren, so Quit Smoking Support. Die Langzeiteffekte des Rauchens und die Verengung der Blutgefäße auf der Haut führen zu einer erhöhten Faltenbildung und einem schnell alternden Aussehen. Innerhalb von 20 Minuten nach Beendigung des Rauchens mit normalisierter Sauerstoffzufuhr durch die Blutgefäße an die Haut beginnt die rasche Alterung wieder normal zu werden.