Auswirkungen von Masturbation auf Testosteron

Wenn es um Masturbation geht, gibt es Mythen und alte Frauengeschichten wie seit Jahrtausenden. Ein verbreiteter Mythos besagt fälschlicherweise, dass häufiges Masturbieren den Testosteronspiegel eines Mannes senkt. Das stimmt aber einfach nicht!

"Masturbation senkt Testosteron" ist nur eine Geschichte alter Frauen. (Bild: 10'000 Stunden / DigitalVision / GettyImages)

Sowohl bei Männern als auch bei Frauen löst Masturbation keine signifikanten Veränderungen in Ihrem Sexualhormon aus und stellt in der Regel keine Bedrohung für andere Aspekte Ihres körperlichen und seelischen Wohlbefindens dar.

Lesen Sie weiter, um einige der allgemeinen Auswirkungen von Abstinenz, Sex und Masturbation auf den Testosteronspiegel sowie andere Faktoren zu erfahren, die das Niveau dieses wichtigen Sexualhormons beeinflussen können.

Ejakulation, Masturbation und Testosteron

Steigert Masturbation also Testosteron? Zahlreiche medizinische Forscher haben sich über die möglichen Auswirkungen der männlichen Ejakulation (allein oder mit einem Partner) auf den Testosteronspiegel, insbesondere die kurzfristigen Auswirkungen, gewundert. Dies ist jedoch aus verschiedenen Gründen nicht das Einfachste. Für den Anfang ist ein medizinisches Labor weit entfernt von den Umständen und der Umgebung, in der Männer normalerweise masturbieren.

Aus diesem Grund zeigten Studien aus den späten 70ern bis Anfang der 2000er Jahre widersprüchliche Ergebnisse. Einige fanden heraus, dass die Ejakulation keine kurzfristigen Auswirkungen auf die Testosteronspiegel hatte, während in mindestens einer Studie festgestellt wurde, dass sexuelle Aktivität zu einem kleinen, kurzlebigen Anstieg der Testosteronspiegel sowohl bei Männern als auch bei Frauen führte.

Vor kurzem brachte eine innovative Gruppe von Forschern ihre Arbeit zu einem realistischeren Ort - einem Sex-Club in den USA. Sie fanden heraus, dass der Testosteronspiegel bei 72 Prozent der Männer gestiegen war, die an sexuellen Aktivitäten im Club teilgenommen hatten, aber nur bei 11 Prozent derjenigen, die gerade beobachteten, wie in der Oktoberausgabe des Archives of Sexual Behavior berichtet.

Obwohl die Auswirkungen der Ejakulation auf den Testosteronspiegel weiterhin umstritten sind, scheint die Forschung die Annahme zu unterstützen, dass es wahrscheinlich zu einem kleinen, kurzen Anstieg kommt. Dies ist biologisch sinnvoll, da Testosteron neben vielen anderen Funktionen die Spermienproduktion anregt. Wenn Sie Ihr gespeichertes Sperma gerade ejakuliert haben, würde ein kurzer Anstieg des Testosterons die Produktion von neuem Sperma stimulieren.

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Kurzfristige Abstinenz

Während die Masturbation Ihren Testosteronspiegel nicht wesentlich verändert, kann der Verzicht auf Ejakulation durch Masturbation oder Sex mit einem Partner die Höhe dieses Hormons bei Männern beeinflussen.

Eine Studie aus dem Jahr 2013, die im Journal der Zhejiang-Universität veröffentlicht wurde, ergab, dass der Testosteronspiegel bei Männern, die sich der Ejakulation entzogen hatten, in den ersten zwei bis fünf Tagen nur geringe Schwankungen aufwies. Allerdings stieg der Testosteronspiegel am siebten Tag der Abstinenz auf fast 150 Prozent des Ausgangswertes.

Langfristige Abstinenz

Während die oben erwähnte Studie nahelegt, dass kurzfristige Abstinenz zu einem Anstieg des Testosteronspiegels eines Mannes führen kann, stellte eine andere in der Dezember-Ausgabe des Journal of Andrology veröffentlichte Studie fest, dass ein langfristiger Mangel an sexueller Aktivität zu einem niedrigeren Testosteronspiegel führen kann . Die Forscher fanden bei Männern mit erektiler Dysfunktion (ED) für ein Jahr oder länger einen deutlich reduzierten Basis-Testosteronspiegel.

Mit einer erfolgreichen, nicht hormonellen ED-Behandlung, die zu einer Wiederaufnahme der sexuellen Aktivität führt, ist der Testosteronspiegel der Studienteilnehmer jedoch signifikant gestiegen. Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass regelmäßige sexuelle Aktivitäten - ob allein oder zusammen mit einem Partner - dazu beitragen, den Testosteronspiegel im Laufe der Zeit aufrechtzuerhalten.

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Masturbation kann eine Rolle in Ihrem Sexualtrieb spielen, ohne dass sich dies auf Ihren Testosteronspiegel auswirkt. (Bild: Laetizia Haessig / EyeEm / EyeEm / GettyImages)

Masturbation und Sexualtrieb

Wenn es um Ihren Sexualtrieb geht, ist es kompliziert. Während Testosteronspiegel den Sexualtrieb (Libido) sowohl bei Männern als auch bei Frauen beeinflussen, ist dies nicht der einzige Faktor. Ihr Gehirn hat einen großen Einfluss auf Ihren Sexualtrieb durch psychologische und biologische Mechanismen.

Aus biologischer Sicht könnte eine häufige Masturbation Ihren Sexualtrieb vorübergehend beeinträchtigen, indem die Anzahl der Rezeptoren für Testosteron und verwandte Hormone (Androgene) in Ihrem Gehirn verringert wird. Hormone üben ihre Wirkung über Rezeptoren auf die Körperzellen aus. Wenn Testosteron an Rezeptoren in Ihrem Gehirn bindet, stimuliert es Ihren Sexualtrieb.

Eine in der Neuroedokrinologie veröffentlichte und an Ratten durchgeführte Studie aus dem Jahr 2007 ergab, dass sexuelle Sättigung (Paarung, bis sie sich nicht mehr für Sex interessierte) 72 Stunden lang zu einem Mangel an sexueller Aktivität führte. Die Forscher fanden heraus, dass das mangelnde Interesse an Sex mit einer Abnahme der Androgenrezeptoren im Gehirn der Ratten korrelierte, obwohl sich ihre Testosteronspiegel nicht signifikant verändert hatten.

Es gibt offensichtlich unzählige Unterschiede zwischen Ratten und Menschen, aber diese Studie legt zumindest nahe, dass übermäßige Masturbation zu einer vorübergehenden Abnahme des Sexualtriebs führen kann, obwohl keine signifikante Änderung des Testosteronspiegels vorliegt.

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Andere Überlegungen

Hormone, die von einem Bereich des Gehirns produziert werden, der als Hypothalamus und Hypophyse an der Basis des Gehirns bezeichnet wird, dienen als primäre Regulatoren der Testosteronproduktion bei Männern und Frauen. Der Testosteronspiegel hängt von zahlreichen Faktoren ab, darunter Geschlecht, Alter, Tageszeit und sogar Jahreszeit.

Mehrere Zustände können zu ungewöhnlich hohen oder niedrigen Testosteronspiegeln führen. Beispiele beinhalten:

• Reduzierte Funktion der Hypophyse (Hypopituitarismus)
  
• Bestimmte genetische Zustände wie Kallman-Syndrom und Klinefelter-Syndrom
• Einige Arten von Nebennierentumoren
• Polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS) bei Frauen
  
• Testosteronmangel-Syndrom bei Männern
• Anabole Steroidmissbrauch

Endeffekt

Die meisten Männer und Frauen masturbieren entweder alleine oder mit einem Partner. Wenn Sie befürchten, dass diese übliche Sexualpraxis den Testosteronspiegel negativ beeinflussen kann, besteht kein Grund zur Sorge. Aufgrund aktueller medizinischer Erkenntnisse bewirkt Masturbation keine signifikante Änderung des Testosteronspiegels.