Verursachen Kaffee und Koffein Nierensteine?

Das Erleben von Rückenschmerzen, Leistenschmerzen, Fieber, Schüttelfrost, Übelkeit oder Erbrechen in Verbindung mit Nierensteinen kann dazu führen, dass Sie Ihren Lebensstil ändern, um weitere Steinbildungen zu vermeiden. Ein Nierenstein ist eine feste Masse von Kristallen, die sich in Ihrer Niere oder anderswo in Ihrem Harntrakt sammeln können. Bestimmte Nahrungsmittel und Getränke können das Risiko für die Bildung von Nierensteinen erhöhen, Kaffee und Koffein können jedoch einen schützenden Effekt haben.

Ein Tasse Kaffee auf einer Tabelle in einem Café. (Bild: Design Pics / Design Pics / Getty Images)

Wirkung von Koffein auf die Nierensteinbildung

Forscher der Harvard School of Public Health, Department of Nutrition, entwickelten eine Studie zur Bewertung der Auswirkungen bestimmter Getränke auf die Nierensteinbildung. In dieser Studie, die in der Oktober-Ausgabe des "American Journal of Epidemiology" erschien, bestimmten die Forscher die Beziehung zwischen 21 verschiedenen Arten von Getränken und dem Risiko einer Nierensteinbildung bei mehr als 45.000 Männern. Sie fanden heraus, dass koffeinhaltiger Kaffee das Risiko einer Nierensteinbildung um 10 Prozent senkte.

Wirkung von Kaffee auf die Nierensteinbildung

In derselben Studie hat das Forschungsteam die Wirkung von entkoffeiniertem Kaffee auf das Nierensteinrisiko ermittelt. Die Forscher fanden heraus, dass entkoffeinierter Kaffee auch die Bildung von Nierensteinen um 10 Prozent reduzierte. Sie konnten nicht feststellen, ob Koffein allein das Risiko einer Nierensteinbildung oder Substanzen im Kaffee das Risiko einer Nierensteinbildung verringert.

Vorsichtsmaßnahmen

Obwohl Koffein und Kaffee nicht mit der Nierensteinbildung korrelieren, ist Dehydrierung eine bekannte Ursache für die Nierensteinbildung. Da Koffein und Kaffee harntreibend wirken und zu häufigem Wasserlassen führen, sollten Sie auf Ihren Flüssigkeitsstatus achten. Wenn Sie Kaffee oder koffeinhaltige Getränke trinken, stellen Sie sicher, dass Sie ausreichend Wasser trinken, um eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu gewährleisten, um die Bildung von Nierensteinen zu verhindern.

Empfehlungen

Trinken Sie bis zu drei 8-oz. Tassen Kaffee, das entspricht 250 mg Koffein, ist für die meisten Menschen sicher. Sie sollten Ihre Einnahme jedoch reduzieren, wenn die Auswirkungen von Kaffee und Koffein Sie ängstlich oder gereizt machen, Schlafstörungen verursachen oder Ihre Herzfrequenz erhöhen. Sie sollten nicht mehr als 10 Tassen pro Tag trinken, sagt Medline Plus. Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um einen Plan zu entwickeln, um Ihr Risiko für die Bildung von Nierensteinen zu verringern.