Unterschied zwischen einem gezogenen Muskel & einem Krampf

Muskelschmerzen können Sie in Ihren Spuren stoppen. Aber ist es ein Krampf oder ein Muskel, der dich stört? Obwohl die Begriffe oft austauschbar verwendet werden, sind sie nicht dasselbe. Wenn Sie den Unterschied zwischen einem Krampf und einem gezogenen Muskel verstehen, können Sie die Verletzung besser behandeln und wieder Höchstleistungen erzielen.

Was ist ein Krampf??

Ein Muskelkrampf wird durch einen unfreiwilligen Krampf oder eine Kontraktion verursacht. Es ist in der Regel plötzlich, kann erhebliche Schmerzen verursachen und die Verwendung des Muskels für einen kurzen Zeitraum einschränken.

Krämpfe verursacht

Ein Krampf wird als Knoten oder harte Stelle im Muskel auftreten. Krämpfe werden in der Regel durch Probleme wie Überanstrengung eines Muskels, schlechte Flüssigkeitszufuhr, Elektrolytstörungen, unzureichende Durchblutung des Muskels oder Nervenkompression verursacht.

Cramp-Behandlung

Krämpfe sind zwar schmerzhaft, sie sind jedoch meist nur vorübergehend und zu Hause leicht zu behandeln. Wenn Sie den Muskel dehnen, hydratisiert bleiben und den Muskel ruhen, wird das Problem in der Regel schnell gelöst.

Was ist ein gezerrter Muskel??

Ein gezogener Muskel ist eigentlich ein Riss im Muskelgewebe. Dies tritt auf, wenn der Muskel bis zu dem Punkt belastet wird, an dem der Muskel beschädigt ist. Je bedeutsamer die Belastung ist, desto mehr kann der Muskel gerissen werden.

Muskelzerrung verursacht

Zerrende Muskeln sind in der Regel das Ergebnis, wenn der Muskel nicht durch richtiges Dehnen auf die Arbeit vorbereitet wird, der Muskel zu stark angespannt wird oder der Muskel zu stark beansprucht wird. Schmerzen im betroffenen Muskel sind in der Regel das erste Symptom. Die Verwendung des Muskels wird schmerzhaft und schwierig sein. Bei schweren Zügen können Blutergüsse auftreten. Der betroffene Muskel wird sehr zart bei Berührung und es kann zu Schwellungen kommen.

Muskelziehbehandlung

Da das Muskelgewebe tatsächlich geschädigt ist, dauert die Heilung eines gezogenen Muskels erheblich länger, wobei die vollständige Genesung oft vier bis sechs Wochen dauert. Behandeln Sie einen gezogenen Muskel mit einer Pause, einem kalten Pack, um die Schwellung innerhalb der ersten halben Stunde nach der Verletzung zu reduzieren, und erwärmen Sie sich danach, um die Durchblutung anzuregen. Entzündungshemmende Medikamente können ebenfalls helfen. Im Verlauf des Heilungsprozesses kann eine sorgfältige Dehnung und Stärkung des Muskels hilfreich sein. In einigen schweren Fällen kann eine chirurgische Reparatur erforderlich sein.