Kann ich Speisesalz in einem Neti Pot verwenden?

Nachdem Sie Ihr Gemüse mit Salz bestreut und Halsschmerzen gelindert haben, können Sie die Nase mit einem Spritzer reinigen. Wenn es als Nasalösung richtig zubereitet wird, kann Tafelsalz für eine kostengünstige und effektive Nasenspülung in einen Neti-Topf gegeben werden.

Identifizierung

Die Geschichte des Neti-Topfes reicht tausende von Jahren zurück, als er in Indien als Körperreinigungstechnik entwickelt wurde. Heute ist der Neti-Topf eine einfache Form der Nasenspülung. Der Prozess beinhaltet einen kleinen Topf, der wie ein Teekessel geformt ist. Um den Neti-Topf zu verwenden, platzieren Sie den Auslauf des Topfes direkt in Ihrem Nasenloch und neigen Ihren Kopf zur Seite. Ein lauwarmer Wasserstrom strömt durch die Nasengänge in das Nasenloch und tritt aus dem anderen Nasenloch aus.

Salzwasserlösung

Verwenden Sie für eine effektive Sinusreinigung eine Salzwasserlösung im Neti-Topf. Die meisten Drogerien bieten eine Vielzahl von Neti-Topflösungen an, die Sie ohne Rezept kaufen können. Die Mayo Clinic erklärt jedoch, dass „eine hausgemachte Salzwasserlösung genauso wirksam ist wie eine rezeptfreie Nasenspüllösung oder eine gepufferte Neti-Topflösung.“ Sie können entweder eine kommerzielle Neti-Topflösung kaufen oder Ihre eigene Salzwasserlösung zu Hause herstellen.

Vorbereitung

Um eine Salzwasserlösung zu Hause herzustellen, beginnen Sie mit einem Liter lauwarmem destilliertem oder gereinigtem Wasser. Wenn Sie kein destilliertes oder gereinigtes Wasser haben, kochen Sie Leitungswasser und lassen Sie es abkühlen, bevor Sie die Lösung zubereiten. Das UC San Diego Health System empfiehlt 72 bis 102 Grad Fahrenheit als angenehme Wassertemperatur. Mischen Sie einen Teelöffel Salz in das Wasser. Je nach Wunsch können Sie Speisesalz, Koscher Salz, Konservierungssalz oder Meersalz verwenden. Ein Teelöffel Backpulver kann für zusätzliche Reinigungsqualitäten hinzugefügt werden. Mischen Sie die Lösung gründlich, bevor Sie den Neti-Topf füllen. Wenn das Salzwasser Ihre Nase stechen oder verbrennen lässt, verringern Sie die Salzmenge auf 1/2 oder 1/4 Teelöffel.

Leistungen

Wenn sich die Salzwasserlösung durch Ihre Nasengänge bewegt, reinigt sie diese sanft. Der Wasserstrom wäscht Schleim, Pollen, Allergene und Reizstoffe sowie Bakterien oder Viren, die sich in der Nase befinden, weg. Wenn Sie eine verstopfte Nase haben, kann der Neti-Topf dazu beitragen, überschüssigen Schleim in der Nase zu beseitigen. Wenn Ihre Nase trocken ist, beruhigt die Salzwasserlösung die Nasendurchgänge und befeuchtet sie.

Überlegungen

Der Neti-Topf ist für die meisten Menschen im Allgemeinen ziemlich sicher. Laut SinuCleanse-Website ist die Nasenspülung auch für Kinder und Schwangere sicher. Wenn Sie Bedenken hinsichtlich einer Nasenspülung haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie einen Neti-Topf verwenden. Wenn Sie eine natriumarme Diät einhalten, sollten Sie die Salzwasserlösung während des Nasenspülvorgangs nicht schlucken.